5 Meditations fromRetreats

The Real Future - Designed by Thee (Kesäkuu 2019).

Anonim
Syventää harjoitustasi näillä viidellä meditoinnilla retkistä, joita suosittelemme magazine -lehden lokakuussa 2017.

Upea kokemus, erityisesti hiljaisuudessa, voi palauttaa kehon ja mielen, samalla kun vahvistat sitoutumisesi säännölliseen meditaatioon. Tietoiset retriitit avautuvat kaikkialle auttaakseen ihmisiä irrottautumaan ja liittymään uudelleen siihen, mikä todella merkitsee. Syventää harjoitustasi näillä viidellä meditaatiolla suosittelemme retkistä lokakuussa 2017:

1) COPPER BEECH

Copper Beechin toimitusjohtaja Brandon Nappi tarjoaa "Johdatus tietoisuuteen", ohjattua meditaatiota. copperbeechinstitute.org

2) INSIGHT MEDITATION SOCIETY

Sharon Salzberg, joka usein opettaa Insight Meditaatio -yhdistyksessä, tarjoaa "Opastetun rakkauden meditaation" - Lähettäen rakastavaisia ​​ihmisiä, joita pidämme puolueettomina sekä meillä on vaikeita tunteita kohti. dharma.org

3) SPIRIT ROCK

Tässä 20 minuutin ohjattua meditaatiota Spirit Rock -opettaja Dana DePalma kutsuu sinut vapauttamaan jännityksen ja omaksumaan nykyhetken ystäväksi. spiritrock.org

4) HOLLYHOCK

Lauren Walker tarjoaa tämän kehon skannauksen voimakkaana keinona siirtää asioita elämässäsi kohdistamalla tajuttamattomat ajatuksesi tietoisina toiveineen. hollyhocklife.org

5) 1440 MULTIVERSITY

Viritä kehosi ja tunne itsesi tällä 18:45 minuutin psykologin, meditaationopettajan ja kirjoittajan Tara Brachin kanssa, joka kutsuu sinut koskettamaan elävää kuvaa hymy. 1440.org


Tämä web-lisä sisältää lisätietoja, jotka liittyvät artikkeliin "Take Time to Go Deep", joka ilmestyi Mindful-lehden lokakuun 2017 numerossa.

Urban Meditation Studios -ohjattuja meditaatioita

3 tapaa rakentaa kestävä meditaatiokäytäntö