Kiitollisuuden Amazing Effects

The power of vulnerability | Brené Brown (Kesäkuu 2019).

Anonim
Animaatio tutkii kiitollisuuden vaikutusta mieleen ja kehoon.

Toisin kuin vihaa, surua tai onnellisuutta, ei ole olemassa "yleismaailmallista ilmaisua" tai kiinteää määritelmää kiitollisuudelle, väittää Vanessa Hill. Hän on sciencecommunicator, jossa on sarjakuvasarja nimeltä " Braincraft ", joka jakaa näkemyksiä tunteen, käyttäytymisen ja aivojen taakse.

Robert Emmons, Kalifornian yliopiston psykologian professori ja kiitollisuuden tutkija, Davis sanoo, että kiitollisuudella on kaksi keskeistä osaa:

1) vahvistamme saamamme hyvät asiat ja

2) tunnistamme myös, että muut ihmiset auttavat saavuttamaan hyvyyttä elämässämme.

Hill sanoo, että vain muutaman viime vuosikymmenen aikana tutkijat ovat alkaneet tutkia, miten meillä on hyötyä ilmaisemasta kiitollisuutta ja maksamaan sen eteenpäin - Tässä on kaksi mielenkiintoista elämää animaatiosta:

Voimme herättää kiitollisuutta aivoissaTutkijat tutkivat osallistujien aivoja, joita pyydettiin vastaamaan (kuinka kiitollisia he tuntevat) hypoteettisiin skenaarioihin, joissa täydelliset muukalaiset pelastivat elämäänsä. Yhteistyökumppanin Glenn Fox, Phd: "Kun osallistujat ilmoittivat tällaisista kiitollisista tunteista, heidän aivonsa näyttivät aktiivisuuden joukolle alueita, jotka sijaitsevat keskivälissä etusuuntaisessa aivokuoressa, aivojen etupuolen lohkoissa, missä kaksi puolipalloa tapahtuvat. Tämä aivojen osa liittyy toisten ihmisten näkökulmien ymmärtämiseen, empatiaan ja helpotuksen tunteisiin. "

Kiitospäivälehdet kannattaa säilyttää : Tutkimuksissa, joissa osallistujat kirjoittaisivat säännöllisesti, mitä he olivat kiitollisia, he ilmoittivat parannuksia mielialaa, terveyttä ja kokonaisnäkemystä elämässä.

Mikä aivot paljastavat kiitoksesta

Kiitollisuuden muutokset sinä ja aivot