Lapsen arvostaminen

"Jokaisella lapsella on oikeus kasvaa omaan täyteen mittaansa" (Saattaa 2019).

Anonim
Rakentaminen kiitollisuutta ja arvostusta perheesi kudoksi on lahja, jonka lapsesi voivat luottaa, kun he kohtaavat pettymyksen.

Kun lapset ja teini-ikäiset käyttävät arvostustaan ​​kivuliaita ajatuksia ja tunteita toisinaan näkyvät. Vanhempina haluamme usein helpottaa lastemme tuskaa, mutta lapset voivat helposti ymmärtää ohjeita kiitollisina osoituksena siitä, että minimoimme haasteet, vaikka näin ei olisikaankaan. Joten miten voimme auttaa, kun tuskalliset tunteet tulevat esiin? Meidän pitäisi rohkaista lapsia näkemään, miten he tuntevat laajamittaisen linssiä, ei kiiltoa tunteistaan ​​tai työntää heidät sivuun. Kun lapset tunnustavat, että he ovat satuttaneet tunteita jamuistavat hyviä asioita elämässään, he muodostavat avoimen mielen. Käytän harjoittelua, jonka haluan kutsua Kolme hyvää asiaa , joka antaa lapsille mahdollisuuden harjoitella tätä kokonaisvaltaista mielentilaa, kun he ovat järkyttyneitä ja tarvitsevat sitä eniten.

Tämän pelin kohta ei oleteeskennellä, että he eivät ole järkyttyneitä, kun he ovat järkyttyneitä. On muistettava, että he voivat tuntea kaksi asiaa kerralla.

Arvostelukäytäntö: Kolme hyvää asiaa

Kun pettymme, tunnemme tunteet, ja sitten ajattelemme myös kolmesta hyvää elämäämme.

Pelin johtaminen:

  1. Kysy lapsellesi: "Oletko koskaan pettynyt jonkun tai jonkun?"
    Kuuntele lasten tarinoita.
  2. Kysy: "Kuinka sinusta tuntui? "
    Tunnista lasten tunteet ja tarvittaessa puhu niistä.
  3. Sano jotain:" Lyön vetoa, vaikka olet pettynyt, myös elämässäsi on hyviä asioita. Nimetään kolme hyvää yhdessä. "

Vihjeitä kolmen hyvien asioiden nimeämisestä:

  1. Muistuta lapsille, että tämän pelin kohta ei oleteeskennellä, etteivät he ole järkyttyneitä, kun he ovat järkyttyneitä. On muistettava, että he voivat tuntea kaksi asiaa kerralla: he voivat tuntea kiitollisia hyvistä asioista, kun he ovat surkeita, haavoittuneita tai pettyneitä haasteita vastaan.
  2. Jos lapsilla tai teini-ikäisillä on vaikeuksia ajatella kolmea hyvää omaa, aivoriihkeä ja auttaa heitä löytämään joitakin.
  3. Kun lapset ymmärtävät, että tämä peli ei ole lakaista heidän tunteitansa maton alla, ilmaus "kolme hyvää" voi olla leikkisä ja humoristinen vastaus pieniin kohdunviettoihin, jotka esiintyvät perhe-elämässä. Esimerkiksi jos pieni lapsi päästää lasillisen omenamehua ja näyttää siltä, ​​että hän itkee, voit vastata jotain, kuten "Ahhh, joka voi olla turhauttavaa. Voitko nimetä Kolme hyvää asiaakun pyyhkimme laskurin? "
  4. Vanhemmat voivat rohkaista lapsia muistuttamaan heitä nimeämään Kolme hyvää asiaa , kun he jumittuvat triviaaleihin pettymyksiin tai vähäinen ärsytys.
  5. Kehittää kiitollisuutta, leikkiä ruokapöydän ympärillä ennen nukkumaanmenoa ja muina aikoina, kun perhe on yhdessä (eikä kukaan ole järkyttynyt). Mitä useammat perheet käyttävät aikaa ansaitakseen arvostusta, kun elämä on hyvä, sitä helpompi on, että vanhemmat ja lapset ovat kiitollisia elämän hyvistä asioista, kun ajat ovat vaikeita.Aluksi arvostaminen ja kiitollisuus voivat tuntua kuin pelkkä älyllinen harjoittelu. Kuitenkin useammat perheet käyttävät aikaa arvostamaan, kun elämä on hyvä, sitä helpompi on, että vanhemmat ja lapset ovat kiitollisia elämän hyvistä asioista, kun ajat ovat vaikeita. Kun tämä muutos tapahtuu, arvostus tulee kiinteäksi osaksi perheen maailmankatsomusta, eikä se ole enää vain älyllinen harjoittelu.

Tämä artikkeli on otettu osuvasta Susan Kaiser Greenlandista

Mindful Games

Susan Kaiser Greenland © 2016. Kuvat © 2016 Lindsay DuPont. kotiRakentaminen kiitollisuutta ja arvostusta perheesi kudokseen on lahja, jonka lapsesi voivat luottaa, kun he kohtaavat pettymyksen.