Tuottavan Cocoonin edut

WEBINAARI: Kuinka Toni ja Vik rakensivat miljoonia tuottavan Amazon-bisneksen? (Heinäkuu 2019).

Anonim
Daniel Goleman tarkastelee, miksi meidän on täytettävä keskeytyksettä aikaa, jos haluamme olla tyytyväisempiä töihimme.

Joka aamu menen pieneen studioon talon takana kirjoittaa. Yritän jättää kaikki sähköpostiviestit ja puhelut huomiotta lounasaikaan asti. Sitten aloitan tiukan aikataulun joskus kauhistuttavasta kiireellisyydestä.

Mutta suojattu aika aamulla on, kun saan todella tuottavan työn. Sitä kutsutaan "tuottavaksi cocooniksi". Me kaikki tarvitsemme aikaa, kun suojelemme painopistettä monista häiriöistä: sähköpostit, tweets, päivitykset ja muut hyökkäykset.

Teresa Amabile ja Steven Kramer, Harvardin psykologit Business School, opiskeli 238 luovan työn projektiin osallistuvien ryhmien jäseniä suunnittelemasta uusia keittiötarvikkeita monimutkaisiin tietotekniikkajärjestelmiin. Joukkueiden jäsenet pitivät arkipäiväkirjoja työpäivänsä, mukaan lukien kuinka tuottavia ja tyydyttäviä he löysivät joka päivä.

Tuottavimmat ja tyydyttävät päivät, kädet alas, tulivat, kun heillä oli kypsä aikaa keskittyä projektiinsa. Nämä tuottavat kotelit ovat siellä, missä he keksivät pieniä voittoja, kuten innovaatioita, ongelmanratkaisua ja konkreettisia askeleita kohti tavoitettaan.

Meidän kaikkien on täytettävä tällaista aikaa. On joitain keskeytyksiä, joita emme voi välttää. Ja on myös hetkiä, jolloin meidän on päästävä myös muille kollegoillemme. Mutta suurin kokoonpano cocoon-tuhoojista on lukuisia häiriötekijöitä, joita me syventää.

Yksi keino lisätä voimamme ja keskittyä on hallita häiriötekijöitä sen sijaan, että annamme heidät hallitsemaan meitä. Tässä on kaksi yleistä strategiaa, joista toinen käsittelee ulkoisia ja toinen sisäiseen ajattelutapaanne.

Jos haluat rakentaa ympärilleen huomiota ympäröivän seinän, joka on tällä hetkellä häiriötekijä, harkitse joitakin sovelluksia, jotka voivat auttaa. Chrome on esimerkiksi Stay Focusd, jonka avulla voit rajoittaa aikaa, jonka voit viettää Twitter-streamille tai postilaatikkoosi, ja Googlen vaatetus, joka, kuten tiukka lastenhoitaja, tekee rajoittamattomia verkkosivustoja, joihin olet kiusattu käymään väärä aika. Windowsille tai Macille App Freedom -sovelluksen avulla voit asettaa haluamasi ajan Internetin houkutuksilta.

Toinen, täysin sisäinen strategia auttaa sinua luomaan pitoisuutesi, jotta voit vastustaa kaikkia häiriöitä ilman, että tarvitset apps: sitä kutsutaan tahdonvoimaksi tai teknisemmäksi kognitiiviseksi kontrolliksi. Tätä huomiokykyä voidaan vahvistaa, aivan kuten voit rakentaa lihaksia menemällä kuntosalille. Tarkkailun lihas syntyy, kun käytät minkäänlaista meditaatiota.

Meditaation perusmalli on silloin, kun keskitymme hajoaa häiritsevään ajatteluun, huomaat, että se on kadonnut, ja tuo mieli takaisin alkuperäiseen kohtaan keskittyä. Brown Universityn tutkijat havaitsivat, että tämä singulaarinen mielen liike todella lisää piirin liitettävyyttä ja kokoa, jotta se ei pääse häiritsemään ja siirrä keskittyä takaisin siihen paikkaan, missä sitä haluat.

Ja tämä on se, joka rakentaa tuottavan kotelosi seinät.> Tämä viesti julkaistiin alun perin Daniel Golemanin Huffington Post -blogissa. Voit lukea alkuperäisen postin napsauttamalla tätä. Saatat myös haluta tarkistaa Golemanin uusi ääni-CD, Cultivating Focus: Techniques for Excellence.


työpaikoilla