Yksi hetki kerrallaan

Yksi hetki kerrallaan

Vidyamala Burch tarjoaa mielenkiintoisia käytäntöjä selviytymään kipua ja kärsimystä koskevista kokemuksista. Olen neljäkymmentäviisi vuotta vanha nainen, joka kärsi selkäydinvaurioista kolmekymmentä vuotta sitten, mikä on johtanut osittaisen paraplegian ja jatkuvan fyysisen kivun perinnössä. Tietenkin tämä on ollut vaikeaa elää
Lue Lisää
Sallittu meidän parantua

Sallittu meidän parantua

Saki Santorelli sanoo, että paraneminen alkaa, kun löydämme haavoittuvimmat paikkamme. Kuuntele häntä puhumasta tästä viimeaikaisen luovan tietoisen yhteiskunnan luomisesta. Henkilökohtaisen terveyden ja terveydenhuollon ammateissa toisistaan ​​riippuvaisemmista osa-alueista huolellisuus - kykymme kiinnittää huomiota hetken kuluttua - on välittömästi helppokäyttöinen liittolainen.
Lue Lisää
Kuusi vinkkejä tekstiviestien lukemiseen

Kuusi vinkkejä tekstiviestien lukemiseen

Tekstiviestit voivat kasvattaa katastrofaalisia väärinkäsityksiä ihmisten välillä. Se on helppoa, kun ihmiset sanovat he ovat vihaisia ​​tai surullisia tai innoissaan, tai jos he tarttuvat emojoihin tekstin loppuun. Mutta kun he eivät? Koska edes henkilökohtainen viestintä voi olla hämmentävää
Lue Lisää
5 Tapaa torjua fake-uutisia

5 Tapaa torjua fake-uutisia

Suodata kuplia ja väärennettyjä uutisia, koska me kaikki tajuamme sivuuttaa tosiasiat ja pysyä omissa sosiaalisissa salaisuuksissa verkossa. Parantumalla jakautumista Amerikassa meidän on korjattava yksi tärkeimmistä tiedon keräämis- ja jakamismenetelmistä: internetistä. Viimeksi kuluneen vuoden aikana viruksen fake-uutiset ja suodatinkuplat ovat tuhonneet
Lue Lisää
Vuoden 2015 "Ymmärrettävän elämän tiede" -erittely 10: stä

Vuoden 2015 "Ymmärrettävän elämän tiede" -erittely 10: stä

Yllättävimmistä, provosoivista ja innoittavista havainnoista, jotka julkaistiin viime vuonna. Yli vuosikymmenen kuluttua Ylivoimaista Aluksi alkoi raportoida myötätuntoa, anteliaisuutta ja onnellisuutta koskevasta tiedosta - mitä me sanomme "merkityksellisen elämän tiede" - alan tutkimuksemme hankkii yhä enemmän vivahtelua ja hienostuneisuutta.
Lue Lisää
Miksi meidät vyörytetään panssarointiin Sydämemme

Miksi meidät vyörytetään panssarointiin Sydämemme

Pitämällä etäisyyttä suojelee meitä jo tuntemasta tuskasta ja tulevista haavoista. Mutta vain kun tunnustamme kipua ja sitä taipumustamme, että pystymme avaamaan toisillemme ja itsellemme. Myötätunto: se tuntuu todelliselta vastaukselta maailmaan, jota elämme erityisesti niille, jotka ovat käyneet läpi paljon.
Lue Lisää
10 Tietoisuus tutkijoista, jotka sinun pitäisi tietää

10 Tietoisuus tutkijoista, jotka sinun pitäisi tietää

Johtavien tutkijoiden keskeiset näkemykset valaisevat sitä, mitä me tiedämme, mitä me ei tiedä ja mitä tulevaisuus pitää tiedemiehenä. Since 2000-luvun alussa tutkimustoiminta on laajentunut nopeasti. Seuraavassa tarkastellaan kymmenen alan johtajaa, heidän tutkimuksensa ovat osoittaneet meidät ja tulevat ohjeet
Lue Lisää
Kuinka nöyryys tekee sinusta suurimman ihmisen

Kuinka nöyryys tekee sinusta suurimman ihmisen

On niin vaikeaa olla nöyriä. Seuraavassa on kolme vinkkejä, jotka antavat oman egonsa. Uskon, että on turvallista sanoa, että yhteiskunnaksi voimme käyttää hieman nöyryyttä. Kulttuurimme sijoittaa niin paljon arvoa ulkoisiin saavutuksiin, laajentuminen - kaikki, mikä on parhaassa vaiheessa - että jopa tämän hiljaisen hyveen pieni näyttö voi saada tuntumaan hukkumies
Lue Lisää
Kuunteleminen

Kuunteleminen

Sydämessä syvälle kuuluva huuto, sanoo Thich Nhat Hanh, tulee haavoittuneesta lapsesta. Tämän sisäisen lapsen kivun paraneminen muuttaa negatiivisia tunteita. Jokaisessa meistä on nuori, kärsivällinen lapsi. Meillä kaikilla on ollut vaikeita aikoja lapsina ja monet meistä ovat kokeneet trauma.
Lue Lisää
Kun Your Mind Goes Haywire... Aloita uudestaan ​​

Kun Your Mind Goes Haywire... Aloita uudestaan ​​

Tarina levottomasta mielettömyydestä, yskän sopivuudesta ja oppitunneista, joita ei ole oppinut. Kun valehtelen lattialle kauhistuttavana, kaikki asiat, vaikea kiertää pääni läpi: Minulla on kolme artikkelia kirjoittamaan ja podcast muokata, minun tyttäreni on otettava pian pois koulusta, minun täytyy mennä ruokaa ostoksia
Lue Lisää
Peli kasvot

Peli kasvot

Hockey-harrastaja Geoff Eaton kohtaa leukemiaa - ja pelaa elämästään. Lue Geoffin tarina Healing Circle,Rob Rutledge ja Timothy Walker. Geoff Eaton on 6 jalka 5, hänellä on paha hymy ja silmänräpäys. 22-vuotiaana St. John's Newfoundland oli hänen kotinsa. Geoff opiskeli yritystoimintaa kokopäiväisesti yliopistossa ja hoitaa oman markkinointiyhtiönsä.
Lue Lisää
Seikkailun arvo

Seikkailun arvo

Outdoor-seikkailu voi toimia pääasiassa äärimmäisenä meditaatiotyypinä, opettaen paitsi keskittymistä, myös tutkimusta, myötätuntoa ja oikeaa toimintaa, kertoo seikkailija Renée Sharp. Vuonna 1923 brittiläinen kiipeilijä George Mallory oli Yhdysvalloissa yrittänyt kerätä varoja matkaan Mt. Seuraavana vuonna.
Lue Lisää
Tutkimus on osoittanut, että tietoisuuskäytäntö voi auttaa vähentämään:

Tutkimus on osoittanut, että tietoisuuskäytäntö voi auttaa vähentämään:

Ote heidän uudesta kirjastaan,Way Through Axioth,Susan M. Orsillo, Ph.D ja Lizabeth Roemer, Ph.D: ssä keskustellaan kehitettäessä taitojasi, jotta saisimme ystävällisen huomion omaan jokapäiväiseen elämääsi. Käsiteltävä tietoisuuden käytäntö päivittäisiin toimintoihisi heikentää elämääsi
Lue Lisää
Sävelvintä

Sävelvintä

Psykologi Paul Ekman paljastaa Charles Darwinin todellisen näkemyksen myötätunnosta - ja se ei ole sitä mitä ajattelet. Darwin uskoo, että altruismi on elintärkeä osa elämää vahvistaa nykytieteellinen tiede. Vuonna 1871, yksitoista vuotta ennen kuolemaansa, Charles Darwin julkaisi sen, mitä kutsutaan hänen "suurimmaksi lukemattomaksi kirjaksi"
Lue Lisää
Ikä-vanha affiniteetti

Ikä-vanha affiniteetti

Kun vastasyntynyt on avustettuun asumiseen, Misha Becker havaitsee salaperäisen sukulaisuuden hyvin vanhan ja hyvin nuoren välillä. Hissi ulos Olivia ja minä kääntymään oikealle ja tekemään matkamme alas pitkä, matotettu käytävä Mrs. Everleyn huoneeseen. Ilmanpuhdistusaine heikentää virtsan hajuja.
Lue Lisää
Mindfulness ja Your Health

Mindfulness ja Your Health

Ne kulkevat käsi kädessä, sano Ed Halliwell ja Jonty Heaversedge. Stressillä on valtava vaikutus yhteiskuntaamme. Mielenterveysongelmat maksoivat Britannian taloudelle noin 100 miljardia puntaa vuodessa, ja seitsemän miljoonaa Yhdistyneen kuningaskunnan aikuista ovat niin jännittyneitä, että he voisivat saada ahdistuneisuushäiriöiden diagnosoinnin.
Lue Lisää
Walking Mindfully: My Journey rintasyövän

Walking Mindfully: My Journey rintasyövän

Eläminen rintasyöpään on avannut monia kysymyksiä Kimberly Holman. Täällä hän jakaa kehittymässä olevia ajatuksiaan sairauksista ja niistä valinnoista, joita meidän kaikkien on tehtävä elämässämme. Nykyään on paljon puhetta siitä, että halutaan saada aikaan haluttu loppu tarkoituksella, vakuutuksilla ja myönteisen ajattelun voimalla.
Lue Lisää
Kuusi huomaavaa strategiaa takaisin traumasta, menetyksestä ja muutoksesta

Kuusi huomaavaa strategiaa takaisin traumasta, menetyksestä ja muutoksesta

Ronald Alexander, Ph.D. jakaa tarinan nuoren pariskunnan parantumisesta kahden lapsen menettämisen jälkeen ja tarjoaa kuusi strategiaa, joita voimme käyttää tapaturman tragedian kohtaamiseen. Nykyään monet meistä käsittelevät tuhoisia menetyksiä elämässämme, onko se peräisin luonnonkatastrofeista
Lue Lisää
Vierailija

Vierailija

Syvästi suruaan äitinsä ja sisarensa menetyksestä, Carol Ann Fournier yrittää mennä elämäänsä. Muistoja ja lukuisia tunteita seuraa häntä. Kaikkea kaikkea hän tutkii elämän ja omien uskomusten merkitystä. Se pelottaa, kun veljentytärni Sophie kertoo minulle, että hän ei tule sisareni muistoon
Lue Lisää
Kuinka muuttaa mieliä pahentaen kiitospäivän

Kuinka muuttaa mieliä pahentaen kiitospäivän

Se voi olla haastava, jopa tuskallinen, keskustella muutoksesta. Mutta myötätuntoisten keskustelujen helpottaminen ei ole välttämätöntä; se on laupias. Tässä on peruskriteerit, joiden avulla pääset mihin tahansa loma-illalliseen: toimikaa ikään kuin sinä todella huolehdit kenestä puhut ja usko
Lue Lisää