Tunne Moody? Miksi?

Why Are Teens So Moody? (Saattaa 2019).

Anonim
Äänet ovat ohikiitäviä, haihtuvia. He tulevat ja menevät hattuun. Mutta pinnan alapuolella tutkimukset viittaavat siihen, että ne palvelevat syvää tarkoitusta.

Voimme vaikuttaa voimakkaisiin vaikutuksiin siitä, miten ajattelemme ja toimimme - kuten persoonallisuus, luonne, arvot, periaatteet ja emotionaalinen tyyli-tunnelma. Se tuntuu epämiellyttävältä, epävakaalta, ohimenevältä - ei kestä kestävä kuin sumunpohja. Hyvät ihmiset voivat laskeutua surulliseen mielialaan ja haukkumattomat voivat kokea iloa, mutta molemmissa tapauksissa se kulkee, eikä jäljelle jää enää jälkeä kuin sumu aamuauringossa.

Tulevaisuuden tieteen tiede on täällä vapauttamaan sinut (ja ehkä antaa lohdutusta niille, joilla on mielialahäiriöitä, jotka löytävät mielialansa vaikutukset kaiken lukuun ottamatta wimpyä). Ei vain, että tunnelmat, jopa sellaiset, jotka ovat ristiriidassa tyypillisen tunneolosuhteen kanssa, jättävät pysyviä jälkiä henkiselle ja fyysiselle terveydellemme; he myös vaikuttavat siihen, miten me havaitsemme maailmaa ja oppimme kokemuksesta - toiminto, jota uusi tutkimus osoittaa, voi selittää sen salaisuuden, miksi meillä on jopa mielialat ja miksi emme aina halua välittömästi ravistella negatiivisia.

Kun ihmiset tuntevat itsensä alas, he eivät välttämättä halua riemastua heti, sillä surullisuuden ja surullisen musiikin näennäinen paradoksi osoittaa: Useimmat meistä pyrkivät onnellisuuteen (mitä henkilökohtainen määritelmämme), mutta kun tunne alas, iTunes lataa eniten sydänvahvistustunnusta (Eric Claptonin "Tears in Heaven"? Itzhak Perlmanin teos teoksesta Schindler's Lististä?). Irlannin Limerickin yliopiston tutkijat kysyivät useilta ihmisiltä, ​​miksi he tekivät niin.

Yksi syy oli yhteyden halu, sillä joku muu (säveltäjä ja muut kuuntelijat) oli kokenut surunsa, kuten heidänsa - surullinen tunnelma eristämisen tunneista. Muut osallistujat vuonna 2013 julkaistussa, musiikkipsykologiassa julkaistussa tutkimuksessa sanoivat "halusivat pysyä sellaisten tunteiden kanssa jonkin aikaa, kunnes olin valmis luopumaan niistä", kuten kaksikymmentä jotain nainen selitti. "En halunnut musiikkia, joka piristää minua." Toiset sanoivat, että surullinen musiikki auttoi heitä kokeilemaan tätä mielialaa kauemmin ja voimakkaammin, mikä on edellytys sen jättämiselle. Yksi nainen sanoi, että hän kuulosti surullisen musiikin "itkemään vähän ja sitten tuntemaan helpotusta ja siirtymään eteenpäin", kun taas toinen sanoi, että "kannustaa minua tuntemaan kipua… ja anna minun olla hyvä itkeä", lisäämällä siihen "Se ei luultavasti tehnyt minusta tuntua paremmalta tuolloin, mutta se on auttanut minua selviytymään kokonaisuudessaan."

Se on naurettavan helppoa laukaista mieliala ja mennä ulos yhtä nopeasti. Ja vieläkin nämä liukkaat valtiot voivat olla syvällisiä seuraamuksia siitä, kuinka näemme maailmasta ja ottaako riskejä vai kuljemme varovasti.

Nämä syyt, jotka haluavat syventää, jopa teroittaa, surullisen tunnelman ovat joukossa monia vinkkejä, niin alas kuin alaspäin, on rooli auttaa meitä liikkua maailmassa. Itse asiassa ihmiskäyttäytymisen tutkijoiden keskuudessa on kallioperä oletus, että kokemuksen ollessa erittäin yleinen, sen on palveltava tarkoitusta. Evoluutiobiologiassa se on mukautuva.

Moodi on niin yleistä elämäämme, joka sijaitsee aivan minkä tahansa hetken pinnan alla, että on naurettavan helppoa laukaista yksi. Musiikki, sää, uutiset, liikenne, urheilutapahtumat, ajattelu itsestämme, kasvojen ilmeet, ohikiitävät vuorovaikutukset vieraiden kanssa (miksi tämä pari otti niin paljon jalkakäytävää, että minun piti kävellä kourussa?) - kaikki vaikuttavat mielialaan.

Ja sillä voi olla voimakkaita seurauksia. Kun ihmiset ovat tyytyväisiä, innostuneita tai innoissaan, heillä on taipumus ottaa enemmän riskejä, myös taloudelliset. Sen sijaan tuntuu, että meillä on todennäköisempää valita turvallinen veto. (Pidä tämä mielessä, kun seuraavan kerran sinun on tehtävä päätöksiä sijoittamisesta eläkkeelle tai varojen asettamisesta pois lääkärin kustannuksista.) Tummaisuus ja pettymys tekevät meistä todennäköisemmäksi kiinnittää huomiota kielteisiin tietoihin ja vaikuttaa niihin. Kun tunnet itsesi alhaiseksi, kaikki uutiset ovat huonoja, kaikki ystävät toimivat itsekkäästi ja jokainen vierailija leikkaa.

Moodit ovat niin voimakkaita, että he voivat muokata, miten meistä tuntuu jotain yhtä peruselämäistä kuin ikäisimme. Ihmiset tuntevat vanhempia päivinä, jolloin he kokivat enemmän pahoja mielialoja, tutkijat ilmoittivat viime vuonna Psykologia ja terveys . Alhaiset mielialat vievät meidät kohti ajattelua enemmän analyyttisesti kuin luovasti ja intuitiivisesti. Ollessamme iloinen tunnelma herättää meidät ajattelemaan, että olemme erityisen empaattisia ja pystyvät esimerkiksi tuomitsemaan puhujan emotionaalinen sävy (vaikka tämä luottamus ylittää todelliset kykymme), vuoden 2014 tutkimus PLOS ONElöytyi

Mitään ei näytä mielialan voimaa dramaattisemmin kuin se vaikuttaa jotain oletettavasti vakaana, jos ei kiinteä: persoonallisuus. Vuoden 2014 tutkimuksessa tutkijat antoivat 98 vapaaehtoiselle tavanomaista persoonallisuustestiä ja he olivat katselleet 10 minuutin videonseurantaa tai ottelua (perheet, jotka yhdistettiin Berliinin muurin kaatumisen jälkeen) tai surullisia (elokuvasta Philadelphia , jossa Tom Hanksin merkki kuolee AIDSista). He toistivat persoonallisuustestin. Satunnaisten kohtausten jälkeen vapaaehtoiset saavuttivat huomattavasti korkeamman yhden Big Five-persoonallisuuden piirteistä, neuroottisuudestaja hieman pienemmät kaksi muuta, ekstraversioja sopivuusverrattuna BMC Psychology .

Miksi aivomme kehittyivät paitsi huonojen mielialojen kokemiseen yhtä triviaalisesti kuin menetyksemme suosikkiurheilullamme mutta myös niin, että nämä reaktiot vaikuttavat niin voimakkaasti? Koska - sanoo Yael Nivin johtama Princetonin yliopisto 2016 -lehdessä Kognitiivisten tieteiden suuntaukset-moodit "suhtautuvat siihen, miten me havaitsemme tuloksia." Sekä positiiviset että negatiiviset "ovat tärkeä rooli" auttaa meitä oppia kokemuksista.

Meidän aivot saavat hedonisen hitti ei tavallisista vanhoista palkinnoista ja hyvistä tuloksista vaan palkinnoista ja tuloksista, jotka ylittävät odotuksemme. Vanha dogma oli se, että dopamiini vapautettiin aivoissa, kun kokenut jotain positiivista, kuten ruokaa tai sukupuolta tai edistämistä. Mutta nyt tiedemiehet tietävät, että dopamiini vapautuu, kun tulokset ylittävät odotuksemme. (Ajatus ei ole riippuvainen siitä, kuinka hyvin asiat ovat menossa ", Niv ja hänen kollegansa selittivät", mutta ovatko he menestyneet paremmin kuin odotettiin ".

Kun opimme kokemuksista, mukautamme odotuksiamme vastaavasti. Jos asiat osoittautuvat odotettua paremmiksi, dopamiinihyökkäys ja siitä saatu hyvä tilaisuus kannustavat meitä kokeilemaan sitä enemmän. Esimerkiksi osakemarkkinoiden yllätyksen voitot parantavat elinkeinonharjoittajan mielialaa ja johtavat hänet ottamaan enemmän riskejä hyödyntämällä näin nousevaa markkinaa. Päinvastoin on myös totta: menetys häviää laukaisee negatiivisia tunteita; ne tekevät meidät takaisin pois, suojelemaan meitä pahemmin tulemasta. Kummassakin tapauksessa mieli nostasi meidät optimaaliseen käyttäytymiseen.

Ajatus siitä, että jopa kielteiset mielialat voivat olla sopeutuvia, johtavat meidät pois toistuvasta tyhmästä käyttäytymisestä, saattavat tuntua ristiriidassa pitkäaikaisen uskon kanssa, että pahalla tuulella on huono terveydelle. Ne, jotka ovat usein vihainen, ahdistunut tai surullista mielialaa, kärsivät yleensä huonommasta terveydestä, mikä löytyy klassinen 1989 -tutkimus, ehkä siksi, että nämä tunnelmat ovat stressaavaa ja stressi voi olla fyysinen. Mutta kielteiset mielialat eivät vaikuta haitallisesti kaikille. Ihmiset, jotka näkevät merkityksensä ja arvostaan ​​huonoissa tai surullisissa mielialoissa, kärsivät heiltä vähemmän, vuonna Emotionlöydetty

julkaistu tutkimus julkaistaan.

Nauti surusta. Tartu pettymykseen. Etsi empowerment sisällä grouchiness. Mielesi kehittyi mielialaksi. Tämä artikkeli ilmestyi myös
-lehden huhtikuun 2016 numerossa