Neljä tieteellistä taustaohjelmaa ADHD: hen

Virtuaalinen laboratorio: tieteen neljäs todellisuus on jo täällä (Kesäkuu 2019).

Anonim
Mitä voit tehdä ADHD-diagnoosista

Oletetaan, että psykologi tai psykiatri tai jopa, kuten on yhä useammin, perhelääkäri on diagnosoinut ADHD: n. Nyt, kun tiedät, että olet saanut sen (tai ystäväsi tai perheenjäsenesi on kertonut, että heillä on sitä), mikä voi yhdessä auttamisella auttaa? Seuraavassa on muutamia lupaavimpia lähestymistapoja, jotka luonnollisesti voidaan yhdistää.

Lääkitys

Lääkehoito on ylivoimaisesti ADHD: n suosituin hoito lapsilla ja aikuisilla, ja tutkimukset osoittavat, että lääkkeet - tavallisesti stimulantit, kuten kuten amfetamiineja tai metyylifenidaattia (tuotenimi Ritalin) - voi auttaa noin 80% ADHD: n diagnosoimista.

Harjoitustyö

Ajoittain otan reseptiä stimuloivia aineita ja yleensä kahvia, mutta huumeeni on valinnut liikunta: yleensä nopea vaellus, uinti tai jooga-luokka. Merkittävä tutkimus vahvistaa, että liikunta ajaa voimamme aivoihinsa vapauttaen samalla luonnolliset kipulääkkeet (endorfiinit) ja masennuslääkkeet (serotoniini). Siksi Harvardin lääketieteellisessä oppilaitoksessa psykiatrian kliininen professori John Ratey ja kirjailija Spark: Revolutionary New Science of Exercise and Brainsanoo, että joillakin ADHD-potilailla voi todellisuudessa korvata piristeitä, kun taas useimmiten se on hyödyllinen täydentävä taktiikka.

Kognitiivinen käyttäytymistuntuma

Kognitiivinen käyttäytymistieteellinen hoito (CBT) voi tuottaa etuja niin vähän kuin 12 yhden tunnin istuntoja. CBT: ssä oppii tunnistamaan ja välttämään tuhoisia ajatuksia ja uskomuksia. Tällaiset myrkylliset ajatukset - "Olen tyhmä", "en koskaan onnistu" - ovat yleisiä ADHD-ihmisten keskuudessa. Tutkimukset osoittavat, että lääkitys yhdistettynä kognitiiviseen käyttäytymishäiriöön on tehokkaampi kuin pelkät lääkkeet. Lisäksi on olemassa kahdeksan viikkoinen Mindfulness-pohjainen kognitiivinen hoito-ohjelma.

Neurofeedback

Neurofeedback tai biofeedback aivoihin on kiinnittänyt äskettäin huomattavaa huomiota potentiaalisesti hyödyllisenä, huumeettomana hoitona ADHD: lle ja erityisesti stressiä ja ahdistusta, joka niin usein seuraa sitä. Taustalla oleva teoria on se, että ihmiset voivat oppia muuttamaan omia aivojaan käytännön ja toiston kautta. Teet tämän käytännön elektrodeja kiinnitettynä päänahan, joka lähettää tietoja tietokoneohjelmaan, joka tarjoaa palkitsevaa tai heikentää palautetta. Jotkut viimeaikaiset tutkimukset osoittavat positiivisia tuloksia, mutta tieteellinen yksimielisyys on se, että tarvitaan enemmän "kulta-standardia" vertaisarvioitua tutkimusta. Lisäksi neurofeedback on kallis, koska useimmat terapeutit suosittelevat 40 istuntoa tai enemmän, keskimäärin 100 dollaria istuntoa kohti, ja kenttä on niin sääntelemätön, että voi olla vaikea löytää pätevää lääkäriä.

Tämä sivupalkki ilmestyi myös kesäkuussa 2016 lehteä.