Miten päästä häiriötilanteesta tyydytykseen

MARS ARGO *UPDATE!* TITANIC SINCLAIR & POPPY STOLE BIG BUD PRESS JUMPSUIT DESIGNS! (Heinäkuu 2019).

Anonim
Daniel Goleman tarkastelee kolmella tapaa, joilla voimme vähentää työssäkäyntiä.

Peter F. Drucker School of Management -tapahtorin professori Jeremy Hunter opettaa kurssi Executive Mind . Hänen oppilaansa usein kertovat hänelle, että monitoiminen tekee heidät kokonaan tehottomiksi, ja se ärsyttää ihmisiä, joiden kanssa he työskentelevät. Jeremyn viimeaikaisessa keskustelussa Mirabai Bushin kanssa Working with Mindfulnesswebinarilla hän jakoi useita esimerkkejä tavoista muuttaa tai muuttaa häiritseviä tottumuksia organisaatioissa. Hänen mukaansa on sanottava.

"Mihaly Csikszentmihalyi tutkimuksesta tiedämme, että virtauksen saavuttamiseksi sinun on keskityttävä huomiota. Vaikka työpaikkamme on jotain muuta kuin keskittynyttä, miten sinulla on tämä tyydyttävä kokemus syvästä imeytyksestä siinä, mitä teet, jos montapainotteista koko päivän?

Muistuta

Mindfulness on yksi tapa siirtyä pois häiriöstä. Yksi niistä asioista, joita työskentelemme kurssilla, on yksinkertaisesti rakentaa hetkeksi - minuutti, kaksi minuuttia - jossa pysähdyt vain ja anna huomiosi palata sinne missä olet. Se ei näytä kummalta toimistolta. Sinä vain pysähdyt, pysähtyy, hengität ja jättäen huomiosi muistelemaan täällä ja nyt. Tämä on suhteellisen helppo tapa palauttaa painopisteesi.

Muuta tapoja

Toinen lähestymistapa on siirtää tapoja ja rutiineja. Yksi oppilaistani, monijollegaryhmäyhtiön CIO, päätti muuttaa viikoittaisen kokouksensa politiikkaa. Hän oli ulkona laatikossa. Kun ihmiset tulivat huoneeseen, he laittoivat älypuhelimen siihen. Ihmiset olivat ärtyneitä ja innokkaita ensimmäistä kertaa. Hän sanoi, että oli kuin kuntoutusosasto. Mutta ajan mittaan hän huomasi, että heillä oli todella syvällisiä mielekkäitä keskusteluja asioista, joita yrityksellä oli tekemisissä - ja että he ratkaisevat heidät. Hän näki voiman yksinkertaisesti ottaa kaikki samaan huoneeseen kerralla ja ei häiritä laitetta.

Hän alkoi vähentää muita häiriötekijöitä päivittäisestä työpäivästään - sillä ei ollut liian monta näyttöä avattaessa kerralla, jättäen sivuun vastaamaan sähköposteihin,sulkemalla hänen henkilökohtaisen matkapuhelimen muutaman tunnin. Viikon lopulla hän arvioi, että hänellä oli kaksi tai kolme tuntia vapaata päivässä, jota hänellä ei ollut aiemmin. Tämä oli järkyttävää, että C-suite-toimeenpanijalla oli ylimääräiset 40 tuntia tai kuukaudessa yksinkertaisesti vähentämällä tarpeettomia häiriöitä.

Aseta odotukset

Jos yrität tuoda tietoisuuden organisatoriseen kontekstiin, käsitellessä moniajoa on hieno paikka aloittaa. Kaikki kokevat sen, eikä kukaan pidä siitä. Silti ihmiset tuntevat usein, että heidän täytyy tehdä se. Se on ansa, jonka ihmiset luovat itselleen.

Yksi niistä asioista, joita voit helpottaa, on keskustelu odotuksista siitä, kuinka käytämme huomiomme yhdessä: Millaiset säännöt ovat monitiedon suhteen? Mitkä ovat kokousta koskevat säännöt? Mitä sääntöjä sähköpostin ympärillä on? Koska meillä ei ole vielä kulttuuria, se on kehittänyt vakaan etiketin noin hyväksyttävän. Se voi olla erittäin voimakas, vapauttava ja tyydyttävä keskustelu ihmisille. "

Miten vältät monen tehtävän työssä? Tai luulet, että se on väistämätöntä tilanteessanne? Jaa ajatuksiasi ja kokemuksesi alla oleviin kommentteihin tai lähetä minulle tweetit osoitteeseen @DanielGolemanEI.


Tämä viesti julkaistiin alun perin Daniel Goleman LinkedIn-sivulla. Voit tarkastella alkuperäistä viestiä napsauttamalla tätä.