Kuinka esittäytyä, kun sinulla on syöpä

Jurassic World: Kaatunut valtakunta - Traileri 2 (Universal Pictures) HD (Saattaa 2019).

Anonim
Tässä podcastissa Torontossa pidetyn Mindfulness Studies -tutkimuskeskuksen koulutuksen ja kliinisten palveluiden johtaja sekäColumnist Elaine Smookler, molemmat syövän selviytyneet, puhuvat siitä, miten tietoisuus tekijät syöpäkokemukselle.

Mitä tapahtuu, kun käsittelemätöntä tapahtuu sinulle? Nimeni on Elaine Smookler, ja olen täällä keskustellessani Toronton Torontossa toimivien Torontotutkimuskeskuksen perustajan ja ohjaajan johtajan ja ohjaajan johtajan Dr. Patricia Rockman kanssa. Pat ja minä olemme olleet kavereita vuosikymmeniä, ja he olivat molempia kuin klovneja, kun Pat teki, kuten hänen pelleinsä, näyttely nimeltä "Syntymästä kuolemaan: Se on klovni burlesque." Se oli elinkaari, jossa klovni lopulta alkoi menettää ruumiinosat, bit by bit, koska se kulki elinkaaren läpi. Pat tai minä tiesimme tuolloin, että tämä olisi ennalta tulevia kokemuksia.

Elaine Smookler:Hi Pat, kiitos siitä, että tulitte puhua kanssamme tänään.

Patricia Rockstar:Hei, Elaine.

Elaine:Joten haluaisin tietää, mitä muistat ensimmäisistä hetistäsi kuultuasi syöpädiagnoosi?

Patricia:oli melko hyvä ajatus, että minulla oli rintasyöpä, koska minulla oli joitakin oireita, jotka tekivät minut epäilyttäväksi.

Elaine:Haluatko kertoa meille, mitä nämä oireet olivat juuri sen jälkeen, kun mainitsit heidät?

Patricia:Useimmat nännikoristelu, jonka voit saada, kun pidät pitkään juoksu ja minulla oli ennen, mutta tämä oli pysyvää joten olin epäilyttävä. Joten diagnoosi tuli puhelimesta patologilta ja en todellakaan ollut yllättynyt ja aluksi ei tuntunut mitään. Vasta sitten, kun he kutsuivat mieheni ja puhuivat hänelle, että olen todella järkyttynyt siitä, ja me molemmat huudimme puhelimessa. Joten se oli oikeastaan ​​ensimmäinen reaktio.

Elaine:Erittäin voimakas. Ja sinä ja aviomies ovat lääkäreitä, joten sinusta tuntuu olevan jotain erilaista - olet viettänyt paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat myös syöneet syöpä, mutta jotka ovat potilaita. Mikä oli, että sinä ja aviomies olit sen toisella puolella?

Patricia:No, on olemassa joitain hyviä asioita siitä, että se on toisella puolella näkökulmasta, että ymmärrän järjestelmän ja olen melko hyvä idea siitä, miten lääketieteellinen järjestelmä toimii parhaiten minulle. Toisaalta -

Elaine:Ja sinulla on vinkkejä, kun sanotte, että tarkoitan mielenkiintoista ajatusta. Kuten mitä?

Patricia:Varmista, että kysytte paljon kysymyksiä, että ymmärrät, mitä prosessiin tapahtuu. Luulen, että kun ihmiset ovat tietoisempia, he pyrkivät paremmin. Tutki myös: jos pystyt siihen tutkimukseen, joka liittyy hoitoon, jota sinulla on, ja jos tunnet tarvetta saada toisen mielipiteen siitä, mitä ehdotetaan. Nämä ovat tärkeimmät asiat.

Jos tarvitset leikkausta, yritä tehdä parhaasi varmistaaksesi, että kirurgi on hyvä kirurgi - tämä ei ole niin helppoa selvittää. On paljon helpompi löytää se, kun työskentelet terveydenhuollon ammattiin, koska poikkeuksetta tiedät jonkun, joka tuntee henkilön, joka työskentelee OR: ssa, leikkaussalissa, ja tämä on se, mitä tarvitaan arvioimaan kirurgin taitoa, koska riippumatta mitä ihmiset sanovat joltain, se on vain silloin, kun näet, mitä he tekevät siinä tilanteessa, jossa voit todella päättää, kuinka hyviä he ovat heidän tehtävissään.

Elaine:Mikä on mielenkiintoista, että kukaan meistä ei voi tai et koskaan tiedä totuutta siitä, mutta ainakin sinulla on ymmärrys, että voitte kysyä näitä kysymyksiä ja tehdä tutkimuksia. Arvostan, että mainitsit sen, koska se on itse asiassa jotain, jota joku voisi yrittää tehdä. Jokainen meistä on varmasti kykenevä esittämään kysymyksiä ja mahdollisesti skenaariosta riippuen jopa muuttamaan lääkäreitä, jos et ole tyytyväinen lääkärisi vastaanottamasta emotionaalisesta tuesta, koska se on pitkä matka, ja on hyvä tietää, että olet uudelleen henkilön kanssa, jonka kanssa tunnet puhuvan ja johon voi liittyä. Sanoisitko sen olevan -?

Patricia:Jokseenkin. Mielestäni, kun kunnioitetaan jotain rintasyöpää, jossa voi olla erilaisia ​​hoitoja, joita sinun täytyy käydä läpi, kaikkia rintasyöpää ei hoideta samalla tavalla. Kun jotain kemoterapiaa tai säteilyä varten on protokolla, mutta kun työskentelet kirurgin kanssa, kaikkia kirurgeja ei luoda yhtäläisesti. Joten voi ajatella, että jollakin on todella hyvä maine kirurgina ja ne voivat olla todella huonoja. Joten kannattaa yrittää löytää se. Henkisen yhteyden suhteen, luulen, että työskentelen kemoterapiaa tarjoavan onkologin kanssa ja olin todella henkilö, joka oli hoitoryhmän päällä, jolla oli yhteys hänen kanssaan, oli todella hyödyllinen ja todella arvokas. En sanoisi, että kirurgi on niin tärkeä. Se, mitä todella välittäisin kirurgiassa, on, että he ovat erinomaisia ​​veitsellä.

Elaine:Okei tarpeeksi reilusti! Syöpäsi fyysisten osien läpi kulkevien kokemustenne rinnalla on se, että olet myös opettaja, kirjailija, sinä olet perustaja keskittymiskoulutuksen keskukselle, joten haluaisin tietää, miten tietoisuus tekijä on,kuinka nopeasti se tuli sisään. Olet puhunut siitä ensimmäisestä tunteellisesta kokemuksesta miehesi kanssa. Joten mikä oli "ja mitä sitten tapahtui"?

Patricia:Vaihto tapahtuu hetkessä, kaikki muutokset tapahtuvat hetkessä. Se ei yleensä ole hidas. Kuten vauvan syntymä, menet naimisiin, menetät työpaikan, menetät puolison: nämä asiat tapahtuvat nopeasti, se on psykologinen siirtymä, joka vie aikaa. Mielestäni tietoisuus voi auttaa meitä sillä, ellei sinulla ole uskomattoman kehittyneitä, aiomme aina reagoida siihen, mitä elämä tuo meille. Se on todella mitä teet seuraavaksi ensimmäisen reaktion jälkeen - miten voisimme reagoida taitavasti tai terveellisemmin.

Elaine:Tämä on todella tärkeä asia, koska ajattelen ihmisiä, jotka tulevat vain tietoisuuteen, he ovat saaneet diagnostisen syövän, jonka lääkärit sanoivat, että sinun tulisi tarkkailla valppautta. Ehkäpä he ajattelevat että tietoisuus ratkaisee kaikki ongelmanija minä todella arvostaa sitä, että sanot, että olemme yhä ihmisiä. Aion olla ajatuksia ja tunteita, he eivät aina ole rauhallisia.

Jos joku odottaa, ettei ole vaikeita tunteita, onnea siihen. Se mitä teet, kun he näyttävät, että asiat ovat: miten kohdella itseäsi, miten kohdella muita ihmisiä, mitä teet seuraavaksi. Onko se hyödyllinen vai onko se haitallinen?
-Patricia Rockman

Patricia:Ei. Itse asiassa minulle tietoisuus on ollut eniten apua elämän vaikeuksissa. Olen usein leikillisesti viitannut itseään kurjuuden kuningattareksi, koska kohtelen mielenterveysongelmia kärsivillä ihmisillä, joilla on masentuneisuutta ja ahdistusta ja ihmiset eivät tule ja näkevät minua, koska he ovat onnellisia. Toden, että roolini auttaa ihmisiä pystymään hallitsemaan vaikeita tunne- ja fyysisiä tarpeita terveellisemmillä tavoilla. Varovaisuus voi auttaa meitä olemaan vähemmän upotettuina ja ylivoimaisena vaikeutena ja saamaan vähän tilaa niin, että meillä on valinnanvaraa siitä, miten reagoimme siihen, millaista elämää meillä on. Joten minulle, rintasyövän kokemuksella, olet heti potilaan roolissa, sinut tunnistetaan sairaaksi, vaikka et sairastu. Ja hoito tapahtuu todella nopeasti rintasyövän kanssa. Ei ole paljon aikaa ajatella, ajatella, sopeutua muuttuvaan rooliin. Olet sellainen, että teet sen kaiken lennossa. Ymmärrän jälkikäteen, että tehtiin tiettyjä päätöksiä, jotka olen tehnyt reaktiivisesta valtiosta, vaikka en edes välttämättä tiedä sitä alun perin, joten päätin käsitellä monia päätöksiä, kuten ne olivat kiireellisiä, kun itse asiassa he eivät olleet. Ainoa kiire on aloittaa hoito mahdollisimman nopeasti. Onko tämä kemoterapia vai onko kyseessä säteily vai onko kyseessä leikkaus. Kaikki muu voi odottaa.

Elaine:Joten osa tietoisuutta on tietoinen taistelutaistelumme vastauksesta myös siitä, kuinka nopeasti haluamme päästä irti uhasta ja kuinka nopeasti voimme yrittää siirtyä pois pikemminkin kuin antaa itsellemme aikaa ja tilaa. Joko sinä sanot, että annat sen puhjeta hieman?

Patricia:Joo. Tietoisuus voi auttaa meitä tietämään, milloin meidän on tehtävä jotain ja kun emme. Se voi auttaa meitä näkemään, kun meitä ohjaavat emotionaaliset reaktiot ja haluamme todella päästä eroon epämukavuudesta, joka tulee niihin verrattuna, kun on todella tarpeen tehdä jotain.

Elaine:haluaisin tutkia tätä hieman kauemmas. Käytit sanaa valinnassa, ja joitain valinnaisia ​​kohtia oli hyvin tavallisissa tavoissa samalla tavoin kuin haluaisin puhua. Esimerkiksi joitain valintoja, jotka sinun oli tehtävä, kun hiuksesi alkoivat pudota.

Patricia:Oikein. Se on melko normi, ei kaikki, mutta ei ole harvinaista, että ihmiset ostavat peruukin, kun he menettävät hiuksensa kemosta. Miksi niin? En edes ajatellut sitä alun perin. Terveydenhuollon tarjoaja, jonka tapasin, kertoi minulle, että minun pitäisi mennä ostamaan peruukki ja antamaan minulle paikkoja mennä katsomaan. Ja minä vain sitouduin ja tehän niin, ja vasta kun olin todella mukana tässä prosessissa, aloin todella ajatella, mitä teen täällä? Miksi teen tämän, tämä on uskomattoman epämiellyttävä. Peruukki ei kykene vastaamaan hiuksiani. Tämä on tuskallinen prosessi: minun on palattava takaisin tähän myymälään, kun tunne itseni heikoksi ja haavoittuvaksi ja sairaaksi. Lopulta he eivät kyenneet tekemään sitä, mitä he sanoivat voivansa tehdä, ja se oli huono päätös hypätä siihen. Ei ollut mitään syytä olla odottanut, kunnes hiukseni kaikki putosivat ulos ja näkivät: "Kuinka tämä on kalju?" Voimmeko viedä aloittelijan mieli kaljuuntumaan kemosta? Itse asiassa lopulta päätin olla ostaakseni peruukki ja pääni oli hennaed henna-kruunulla. Se oli kaunis. Moottoripyörä kaverit pysäyttävät minut kadulla ja sanovat kuinka viileä tatuointi oli - tietenkin se ei ollut todella pysyvä tatuointi - mutta sanottiin, että se oli hienoa ja rohkea, rakastin sitä, se oli hienoa.

Elaine: Joten kun ajattelen, kuinka, jos avaat Mindful-lehden tai käy millekään verkkosivustolle ja etsii tietoisuutta, on niin monta erilaista ajattelutapaa, että monet heistä ovat samanlaisia ​​makuja, mutta mielestäni avaat koko päästä tänne täysin erilaiseen erilaiseen ajattelutapoihin, jotka saattavat tulla huomaavasti päättää, onko todella tarvetta peruukaksi, jotta voisit olla sosiaalisesti hyväksyttävää, koska menettät hiustesi syöpäajan aikana, koska olet mennyt kanssasi joidenkin peruukkien aikana prosessit Huomasin, että oli monia ajatuksia ja ideoita, jotka ilmestyivät hyväksyttävyyteen, miksi tarvitset hiuksia, mitä tämä tarkoittaa. Ja oli myös voimakas huomata, mitä hiukset sanovat meistä. Joten peruukit uskoivat, että he voisivat antaa sinulle jotain, joka peitti pääsi, jolla oli karvainen laatu siihen, oli tarpeeksi hyvä. Mutta kun katselimme peiliin ja näimme heijastuksen, joka ei näyttänyt mitään kuin funky Pat, joka oli maailmassa - Mikä oli näkökohta peruukkiin? Ja minusta tuntui, että tämä todella alkoi ponnahtaa harjoittelemaan syvempää huomiota, jonka äänet kutsuvat meitä tekemään nämä asiat?

Patricia:Se on hiusten naisten kulttuurinen normi suurimmaksi osaksi, punk rocker tai jotain ja hiukset ovat symbolisia monista asioista: kauneus, terveys. Kun pidät peruukkia, kun lopetat ja ajattelette sitä, on kyse siitä, että se on terveellistä, että se on hyvä, sillä se ei paljasta, että olet sairas, että on paha sairastua - aivan kuin kulttuurinen viesti, että on huono vanha. Piilotamme nämä haavoittuvuudet pois ja se oli todella vapauttavaa päästä irti tästä ja myös tehdä päätös kertoa ihmisille. Muistan, kun puhuin mieheni kanssa ja yksi niistä asioista, jotka tulivat esiin, kerron ihmisille, että minulla on syöpä. Ja hän sanoi hyvin, että he tulevat tietämään, koska hiuksesi ovat menossa kaatumaan, mikä oli aika hauskaa ja se sai minut pysähtymään ja ajattelemaan: miksi ei anna ihmisten tietää? Me kaikki saamme sairastua jossain vaiheessa tai olemme kaikki alttiina ihmisille, jotka ovat sairaita, emmekä saa paljon koulutusta katastrofaalisen sairauden hallinnasta tai auttamasta muita, jotka ovat menossa vakavan sairauden kautta.Ja siitä tuli tavoite normalisoida, että tämä tapahtuu meille ja hyväksemme, että tämä on täällä sen sijaan, että yritämme välttää sen. Ja minulle se on myös suuri osa tietoisuutta.

Elaine:kaunis. Ja sinulla oli muita valintapisteitä, jotka myös ilmestyivät, kun ymmärsit, että teidän oli tehtävä joitain päätöksiä siitä, onko sinulla proteesia vai ei, jolla on proteesi. Voisitteko kertoa meille hieman päätöksenteosta ja siitä, miten olette menneet noin siihen tapahtumaan liittyvistä tapahtumista?

Patricia:No niin luulen, että kun meidät asetetaan näihin tilanteisiin, jotka ovat täysin tuntemattomat, jotka ovat uusia, tuntemattomia, lopputulos ei ole tiedossa. Me todella yritämme hallita mitä tapahtuu, mikä ei aina toimi. Ja niin yksi pöydällä olevista asioista oli, oliko rintojen rekonstruktio tai implantit vai ei, vai ei muuta kuin mastectomia. Alun perin ajattelin, että voisin mennä ilman mitään, ja heillä oli nämä kuvittelut olemaan Amazonia - yksiriviset amatsonit, jotka leikkasivat rintaansa, jotta he voisivat ampua nuoliaan tehokkaammin ja hyvinkin hienosti, paitsi että en ole Amazon ja minulla ei ole nuolta. Ja ajattelin myös poliittista näkökulmaa ja viime kädessä päätin jälleenrakentamisesta, mutta tämä kesti vähän aikaa. En todellakaan ollut oikeassa mielessäni, ja hän oli metrossa jonain päivänä ja nähnyt tämän naisen metrolla ja katsoi häntä. Hänellä oli yllään intialainen paita ja ymmärsin, että hänellä oli vain yksi rinta, jota en olisi koskaan huomannut, jos en ajattele mastectomiaa. Joten menin hänen luokseen ja kysyin, voisiko hän puhua minulle, koska tajusin, että hänellä oli vain yksi rintoja, mikä on melko outoa tekemistä muukalaisen kanssa, mutta hän oli erittäin tyytyväinen ja hän oli sairaanhoitaja, hyvinvointi asiantuntija, joten meillä oli hieno keskustelu tästä valinnasta. Päätin lopulta, etten aio mennä rintojen alle, mutta kesken kaiken tämän päädyin menemään kauppaan, joka myy rintaproteeseja tyttäreni kanssa. Ennen kuin edes tienin, mitä olin tehnyt, vietin 500 dollaria tähän asiaan, joka muistutuksena minun reaktiivisuuteni nyt istuu minun pukeutuu laatikkoon.

Elaine:Joten tämä on taas mitä aiotte sanoa aikaisemmin anna itsesi olla muutama hengitys päättää ilman tunne sinun täytyy tehdä päätös heti.

Patricia:Joo. Ahdistuneisuutemme, reaktiivisuutemme, tekee meidät toimimaan nopeasti, koska mielestäni haluamme päästä eroon tunteiden epämukavuudesta, ei siksi, että meidän on todella tehtävä jotain. Ei ollut kiireesti mennä ostamaan silikoni rintoja, se ei ollut välttämätöntä. Se olisi voinut odottaa - se olisi voinut odottaa pitkään.

Elaine:Nyt on jotain tarina siitä, että sinä menisit tuolle naiselle metroasemasta, jonka löysin myös todella houkuttelevan ja mielenkiintoisen, koska se puhuu todella todella kaunis osa syövän tarinaa, joka on kyky alkaa liittyä maailmaan uudella tavalla, uskallan melkein sanoa sitä, yhteisön näkökulmasta. Olin, minusta tuntuu, etuoikeutettu asema olla sinun hoitotyön tiimi ja auttaa järjestämään ihmisiä tuoda sinulle ruokaa, esimerkiksi. Ja se ei ollut, että minun piti mennä ja löytää ihmisiä, tarvitsin enemmän auttamaan kaikkien ihmisten järjestämisessä, jotka halusivat auttaa, ja he tarvitsivat vain jonkun koordinoimaan, jotta he eivät kaikki joutuisi keskenään tekemään niin. Olin todella mielenkiintoista huomata, miten - puhumme ajattelutavasta, ja se sai minulle uteliaaksi siitä, mikä tietoisuus yhteisökokemukseksi on todella, se todella avasi uuden ikkunan siitä, että kyseinen käsitys on.

Patricia:kun sairastumme, ajattelemme, että se tapahtuu vain meille. Mutta jokainen suuri muutos elämässämme tapahtuu myös niille, jotka ovat lähellä meitä niille, jotka me rakastamme ja jotka välittävät meistä. Ja tämä on jotain, jota en usko, että meille varsinkin länsimaisessa kulttuurissa on helppo nähdä. Ja mielestäni olet oikeassa, että on olemassa jotain, joka on todellinen lahja sekä sairaalle henkilölle että niille, jotka tarjoavat hoitoa, joka syntyy, kun olemme avoimia tarpeidemme ja haavoittuvuutemme sekä toiveemme avun - Toiset en todellakaan näe sitä rasitteena. Mielestäni on taipumus olla todella yksityinen ja piilottaa nämä asiat, kun puhuin peruukin kanssa ja itse asiassa tunnen ihmisiä, joilla on syöpä ja he eivät kerro kenellekään - he menivät läpi kaiken todella oma tai yhden henkilön kanssa. Syöpäkokemus muutoin on uupumaton. Hoito on julma: se jatkuu ja jatkuu. Elämästä tulee joukko nimityksiä ja käyntejä lääkäreille ja muille terveydenhuollon ammattilaisille sekä ihmisille, jotka haluavat tietoja sinusta ja haluat tietoja heistä ja ystävistä ja perheestä, jotka haluavat tietää, mitä tapahtuu ja se voi todella ottaa koko elämän.

Uskon käyttäytyvän kuin jos todella olet saari todella virhe. Olet osoittanut, miten syövän tekeminen yhteisökokemuksesta on todellakin seuraava askel oman ajattelutapamme matkalla, jossa siirrymme yksilöllisestä tietämyksestä omasta kokemuksestamme, omasta itsestämme ja lisäämme myötätuntoamme muille.

Elaine: Ennen kuin aloitimme keskustelumme nauhalle, meillä oli keskustelu siitä, kuinka monelle tietoisuutta pidetään yksilöllisenä matkalle ja teillä on ollut todella mielenkiintoisia näkemyksiä siitä, että se oli sisäpuolella, mitä se oli hyvin rakastava ja aktiivinen yhteisö, joka hyötyi suuresti siitä, että voit osallistua ja tulla sairaalaan kanssasi ja tuoda sinulle ruokaa. Voinko puhua tuohon hieman?

Patricia:Uskon, että se on helpotus sekä sairaalle henkilölle että niille, jotka ovat lähellä voidakseen olla palvelemassa ja auttamaan sitä, mikä on usein tilanne, jossa ihmiset tuntevat avuttomia. On olemassa kirjallisuutta, joka tukee ajatusta siitä, että kun terveys kasvaa, itsekkyys vähenee ja huoli muiden puolesta lisääntyy ja myös ihmiset, jotka palvelevat toisia, ovat onnellisempia kuin ne, jotka eivät ole.

Elaine:eräänlainen melkein mielenkiintoinen tapa, sairaus voi tarjota kenelle tahansa, jota voimme pitää yhteisömme kauniina mahdollisuutena herättää itselleen jotain helläa ja päästä siihen sydämeen, mitä tietoisuus todella on. Varmuus ei ole tapa parantaa meitä vaan keino saada tietoisuus siitä, kuinka olemme kaikki täällä yhdessä hengittäen yhdessä. Luulen joskus, kun olemme kaikki hyvin, on helpompi unohtaa se - kun me vain kuljetamme. Joskus jompikumpi meistä pysähtyy, varsinkin jonkun kanssa, jota me välitä, se antaa meille mahdollisuuden mennä: "Oi että olemme kaikki tässä yhdessä ja me haluamme olla tässä yhdessä."" Varmuus ei ole tapa parantaa meitä vaan keino saada tietoisuus siitä, kuinka olemme kaikki täällä yhdessä hengittäen yhdessä. Luulen joskus, kun olemme kaikki hyvin, sitä on helpompi unohtaa. "

-Elaine Smookler
Patricia:

Jos voimme tuoda paitsi tietoisuuden, mutta uteliaisuuden ja myötätunnon kokemuksemme riippumatta - myötätunto määritellään haluamaan apua muille, olla kärsimyksissään ja auttamaan. Jos voimme tuoda nämä kaksi uteliaisuutta ja myötätuntoa meidän käytäntöönmme, se vie meidät paljon pidemmälle kuin silloin, kun keskitymme vain itsen tunteeseen.Elaine:

Joten ajatus tekee minut uteliaaksi, jos teillä oli aha-hetkiä matkan varrella, kun sekoitit kokemuksestasi ihmisestä syöpämatkaan tuolla nimellä nimeltä Syöpä, joka tuli monen vuoden kokemuksistasi kuin huomaavainen lääkäri ja opettaja. Toivottavasti en tiedä vielä, miten nämä asiat alkoivat paljastaa itsensä.Patricia:

No, luulen, että kun sinulla on vakava sairaus, on helppo aloittaa ajatteleminen tulevaisuuteen noin painajaisesta että saatat olla menossa kohti. Joten yksi niistä asioista, joita uskoin käytännöksi auttanut minua tekemään, oli pystyä tunnistamaan, milloin tämä tapahtui ja vetäisi ajatukseni takaisin siitä kehon kokemukselle: kehon hengityksestä, aistimuksesta, heräämisestä siihen tosiseikkaan että siellä missä ajatukseni ovat menneet ja siksi minulla on valinnanvaraa, onko tämä todella mitä haluan ajatella tai haluan vain tarkistaa, mitä täällä on nyt, mitä se on ja siirrä pois tällaisesta ajattelusta, jonka voit väittää on ongelmanratkaisusratkaisu, mutta se ei ole erityisen tehokasta, varsinkin kun se on todella huono fantasia.Elaine:

Kun sanot "istu", tarkoitat kuin käytännön meditaatiota tyynyllä.Patricia:

Niin virallinen tapa, joten erittäin lyhyet käytännöt olivat hyödyllisiä säännöllisen tarkkailun suhteen: Voi, mitä nyt täällä on ajattelemassa, mitä täällä on tunteissa, mitä tässä elimistössä on, mitä minulla on tällä hetkellä. "Voi, väsymys on täällä. OK, ja sitten voi tehdä tietoisen päätöksen, että OK ehkä sinun täytyy levätä nyt tai ehkä kärsimättömyys on täällä tai ahdistus on täällä ja sitten pystyvät tunnistamaan, mitä tapahtui, joten tämä on tietoisuus pala olet puhumme mutta sitten pystyy todella tekemään tahallinen päätös siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu paikasta, jossa on vähän tilaa, vähän näkökulmasta.

Elaine:Oikein, puhumme usein käytännöistä, kuten STOP-käytännöstä - harvoista sitkeistä käytännöistä, jotka muistuttavat meitä pysähtymään vaikeissa hetkissä, hengähtelemään ja havaitsemaan, mitä täällä on juuri nyt. Mitä ajatuksia ilmenee, mitä tunnen mitä fyysiset aistimukset, mitä ajatuksia täällä. Sitten sitten STOP-käytännön "P" on silloin potentiaalinen, kun voimme todella olla läsnä, mikä näkyy, voimme edetä hieman enemmän viisautta. Ja olen sitä mieltä, että tiedät, vaikka olet ollut harjoittaja monien vuosien ajan ja olemme opettaneet useita tuhansia ihmisiä, näemme, että joskus ihmiset tulevat tietoisiksi tämän ajatuksen kanssa, että jos he harjoittavat, he eivät mene olla vaikeita tunteita, he ovat rauhallisia. Mielestäni yksi mielenkiintoisista asioista, joita sinä ja minä olemme löytäneet, on luonnollisesti ihminen, meillä on vahvat tunneelämykset, mutta ehkäpä voimavaraisuus antaa meille mahdollisuuden pitää nämä kehykset ja kehittää niitä ilman se vetää meidät alas kani aukko pitkään, joten se todella puhuu joustavuutta. Onko jotain, jonka sanoit, että olet liittynyt?

Patricia:Elpymisessä: Nopea toipuminen näistä reaktioista. Jos joku odottaa, ettei ole vaikeita tunteita, onnea siihen. Se mitä teet, kun he näyttävät, että asiat ovat: miten kohdella itseäsi, miten kohdella muita ihmisiä, mitä teet seuraavaksi. Se on hyödyllistä tai onko se haitallista?

Elaine:Kaunis, siis onko sairas tai onko meillä hyvin, havaitsemme, että tietoisuus on edelleen sama kumppani, jossa yritämme ymmärtää: "ja nyt mitä? "ja" miten voin olla tämän kanssa? ja "miten voin olla tämän kanssa: ah, syöpä on täällä", "ah, tuska on täällä", "ah, kemo on täällä", "ah, heitto on täällä", ja ollessasi ja katsellessasi vain armo oksenteluun.

Patricia:Se, mihin puhut, on taipumus välttää vaikeuksia, haluavat kääntyä poispäin pyrkimyksestä paeta. Itse asiassa, kun sinulla on jotain syövän diagnoosia, paeta ei todellakaan ole mahdollista. Se on mahdollista lyhyellä aikavälillä, mutta jos et käsittele sitä ja hallinnoi sitä, se vie elämänne ja yleensä loppujen lopuksi on huono tulos. Meidän on käännyttävä kohti sellaista, jota emme pidä tai pelkäämme, tai ettemme mieluummin kohtaisi ja löytäisimme tapaa rakentaa suvaitsevaisuutta ja joustavuutta, kuten osoititte.

Elaine:Joten sinulla on vinkkejä, jotka ovat tulleet tästä kokemuksesta muille, jotka voivat joutua myös käymään tämän matkan kautta joko itsensä tai muiden kanssa, jotka ovat menossa läpi syöpämatkan.

Patricia:Sanon heijastavat, mitkä toimet ovat todella tärkeitä ja mitä voi odottaa. Varmista, että sinulla on tukijärjestelmä, jos pystyt kertomaan ihmisille ja puhumaan siitä. Uskon, että tämä auttaa kaikkia normalisoimaan mitä jokainen meistä tulee ennemmin tai myöhemmin jonkinlaiseksi sairaudeksi. Ota mukaan ihmisten apu.

Elaine:Anna minulle esimerkkejä siitä, mitä itsehoito tarkoitti puolestasi.

Patricia:Se tarkoitti jatkaa liikuntaa, kun voin, sillä naiset, jotka eivät aerobisen liikunnan tulokset ovat parempia kuin ne, jotka eivät. Ei juo alkoholia, koska se lisää toistumista ja lisää rintasyövän riskiä merkittävästi kaikissa naisissa.

Elaine : Miksi hieronta oli tärkeä?

Patricia:Koska on paljon kipua tai koska on olemassa erilaisia ​​lihas- ja muita ongelmia, jotka voivat tulevat leikkauksesta. Myös nukkumaan, kun tarvitset. Minulle oli tärkeää jatkaa myös töitä, koska olin todella tietoinen siitä, etten halunnut koko henkilöstän ottamista tähän.

Elaine:Lapset olivat aikuisia, kun sait diagnoosi, mutta Haluaisin tietää, oliko sinulla vinkkejä siitä, miten puhua perheenjäsenille, kun havaitsit tämän diagnoosin.

Patricia:Kerro totuus. Mielestäni ei ole minun tehtäväni pelastaa toisia sairaudestani eikä myöskään muiden ihmisten työpaikkoja pelastamaan muita ihmisiä elämässään sairauksistaan. En usko, että teemme ihmisiä palvelemalla olemalla alttiina heille elämän vaikeuksista. Lapseni olivat hyvin tietoisia siitä, mitä oli meneillään ja ne olivat uskomattoman hyödyllisiä, erityisesti tyttäreni. Mielestäni hän oli tietysti kovin vaikein, koska hän oli eniten läsnä koko prosessin ajan, ja hän on nuori. Hän oli tuolloin 22-vuotias ja se oli todella hieno, mielestäni se muuttui suhdettamme ja muutti sitä - missä olen vielä äitini, mutta hän todella oppi, mitä se tarkoitti huolehtia muista ja olla myötätuntoinen ja joskus tuntuu sen taakan ja toisinaan on vastattava tuntemattomista tunneperäisistä reaktioista. Mutta mielestäni hänelle oli hyvä olla osa tätä ja tietää siitä.

Kerro totuus. Mielestäni ei ole minun tehtäväni pelastaa toisia sairaudestani eikä myöskään muiden ihmisten työpaikkoja pelastamaan muita ihmisiä elämässään sairauksistaan. En usko, että teemme ihmisiä palvelemalla olemalla alttiina heille elämän vaikeuksille.

Elaine:Nyt oli toinen perheenjäsen, joka oli todella mielenkiintoinen rooli matkallasi. Haluaisin, että puhut siitä varsinkin, koska kuten sanoitte, se on niin helppoa, kun olet syöpädiagnoosi, jolla on näkemys itsestäsi, tiedät olevasi heikko ja kaikkien on huolehdittava teistä, mutta teit jotain diagnoosinne aikana. Haluaisin, että puhut siitä, että se liittyy johonkin perheenjäseniin.

Patricia:Tämä on hienoa, koska annat minulle mahdollisuuden puhua minun "BFF", pojanpoikani. Hän ei ollut edes kahdella tuolla hetkellä, ja katsoin häntä heti viikossa ennen kuin saavuin diagnoosi, ja jatkoin häntä hoitoa päivässä viikossa koko hoidon aikana.

Elaine:Vaikka ihmiset sanoivat teille: "Sinun ei pitäisi huolehtia pojanpoikastasi, sinun pitäisi levätä!"

Patricia:Niin, he sanoivat. Mutta mitä minä tein, olin edelleen huolehtinut hänestä ja sitten saatoin ihmisiä tulemaan ja auttamaan minua huolehtimaan hänestä (nauraa). Mutta hän oli ilo ja suuri tukensa hänelle tuntemattomana. Hän teki sen vain paljon paremmin - oli aikoja, jolloin hänen oli pakko tulla sairaalaan, ja joskus toisinaan ottaisin hänet laululajeihin ja olisin todella heikko ja jäi hänelle ja kaikki että -

Elaine:Miten hän on suuri tuki?

Patricia:Koska hän on todella avoin ja läsnä ja kun olet pienellä lapsella, Älä tee todella muita asioita. Kun leivotat tai leivotetaan, kun pelaamme, soitamme.

Elaine:Ja oliko sinulle mielenkiintoista, että hän ei ollut tietoinen siitä, että Nana oli syöpä?

Elaine:Mitä tämä tarkoitti hänelle?

Patricia:Minä en tiedä, t todella tietävät, mitä se tarkoitti hänelle. Hän oli mukana koko prosessissa - se oli puolitoista vuotta - joten hän ei puhuisi niin paljon alussa, mutta hän kysyi minulta, miksi minulla olisi arpi ja miksi minun piti olla uusi rinta. Ei ole epäilystäkään siitä, että hän on heteroseksuaalinen, että lapsi tykkää rinnat.

Elaine:OK se on toinen aihe toinen podcast.

Patricia:Hän huomasi, että hän oli vielä hoitajana jonkin aikaa äitinsä kanssa.

Elaine:Great. Kiitos, että jakasit tämän kanssamme. Joten se on ihanaa, koska yksi niistä asioista, joita luulen puhuessasi uudestaan, kun aloitimme tämän podcastin, puhuimme roolista, kuten puhumme rooleista ja kyvystä, että tällaisessa tilanteessa rooli liikkua hieman vähän, jotta emme jää loukkuun, kuten puhumme ajattelusta - et halua saada loukkuun yhdestä näkökulmasta.

Mitä tapahtuu, kun käsityksesi koskee kaikkia syöpäuhreja, syöpäsairausuhreja,sen sijaan, että ymmärrän, että kyllä, ehdottomasti minulla on paljon asioita, joita minun on käsiteltävä, mutta se on vain yksi osa siitä, kuka olen: minä minua syövän kanssa. Minusta tuntuu, että yksi niistä asioista, joita kokenut hänen kanssaan ja sinä, on vain, että oli hauskaa nähdä, että olit vielä mummo ja voisit vielä mennä puistoon ja tehdä asioita hänen kanssaan eikä sanoa " Oi ei osaa, elämäni on ohi. "Ja ajattelin, että se oli todella mielenkiintoinen. Joten olisi ihanaa tietää, joten kävi läpi tämän kokemuksen ja miten olet nyt?Patricia:

Olen hyvä nyt. Yksi niistä asioista, joita tein, kun olin keskellä hoitoa - tämä itsehoito, porvarillinen itseluottamus oli aina halunnut olla veden päällä. Joten kun olin kohtelun keskellä, en tiennyt miten se menisi, kerroin miehelle, että halusin olla veden päällä ja haluan tehdä sen nyt. Joten jos saan sairaaksi ja kuolen, haluan olla vedessä ja jos en aio sairastua ja kuolla, haluan olla veden päällä. Joten päädyimme ostamaan pienen mökin vuokralle First Nations -maahan veteen ja se oli todellinen itsehoito ja se oli todellakin monella tavalla yksipuolinen päätös - tietenkin hän oli myös allekirjoitettava paperit sekä kauppa, mutta mitä hän aikoi sanoa, etkä ole tehnyt tätä?

Elaine:Se on vanha kehystys: "Jos menen sairastua ja kuolen, uskon että sinä voitet sen."

Patricia:Right. Voitaisiin väittää, että soitin syöpäkortilla, joten kaikki oli kunnossa, kunnes en kuolisi, ja sitten hän kiipesi siitä, mutta olemme nyt voittaneet sen.

Elaine:Ensinnäkin diagnoosi, missä olet?

Patricia:Joo olen hyvin, olen kunnossa nyt.

Elaine:Mitä tämä tarkoittaa hyvin?

Patricia:No, minulla ei ole syöpä tässä vaiheessa niin pitkälle kuin tiedän. Ja olen palannut elämään elämäni, mutta todella yrittäen - yrittäen - ottaa enemmän tilaa tekemään asioita, joita haluan tehdä ja saada aikaa veteen ja olla aikaa mieheni ja perheeni ja ystäväni kanssa.

Elaine:Ja huomaan, että olet myös kirjoittamassa - tietenkin olet ammattimainen kirjailija, teet paljon kirjoittamista huolellisuudesta - mutta olet myös kirjoittanut syöpää ja uskon, että on menossa julkaisemalla joitain kokemuksiasi kokemuksestasi läpi syöpä, mikä on hienoa, koska se antaa meille hieman enemmän. Se on vaikea selittää henkilölle, joka ei ole syönyt syöpä tai miten voisi olla humoristinen puoli, mutta… Minulla on - halusin sanoa (nauraa).

Patricia:Joo, kyllä.

Elaine:"Se: koska olen myös joku, joka on syönyt syöpä.

Patricia:Joo. Ja tarkoitan teitä ja olen pystynyt tuomaan huumoria