Kolme yllättävää tapaa, jolla kiitollisuus toimii työssä

Kolme yllättävää tapaa, jolla kiitollisuus toimii työssä

Robert Emmons kertoo, kuinka kiitollisuus ei voi ainoastaan ​​tehdä meistä onnellisemmaksi vaan myös parantaa suhteitamme ja suorituskykyämme työssä. Pari kesää sitten matkustin höyrypulloon Keski-Floridasta puhua WorkHuman-konferenssissa. Lähes 1 500 henkilöstöammattilaista oli läsnä, innokkaita kuuntelemaan esimerkiksi Arianna Huffingtonin ja Rob Lowen kaltaisista valaisimista (luultavasti enemmän kuin halusivat kuulla akateemista kuin minä sanovat hänen tutkimustuloksistaan).
Lue Lisää
Neljä omatoimista tapaa harjoitella harjoittelussa

Neljä omatoimista tapaa harjoitella harjoittelussa

Olemme oma pahin kriitikkomme - ja se voisi olla meidät takaisin työpaikalla. Seuraavassa on neljä tapaa lopettaa itsensä niin kova ja käyttää yksinkertaisia ​​hetkiä päivän aikana, kun ilmestymme, kun tunnemme ylityksi. Kun puhun ihmisille itsekunnosta, heidän ensimmäinen reaktio on usein huolta tai epäuskoa.
Lue Lisää
Kolme yksinkertaista pehmeää taitoa tehdä työtaistelu

Kolme yksinkertaista pehmeää taitoa tehdä työtaistelu

Osaaminen, joka auttaa sinua yhdessä muiden kanssa, saattaa olla paras urakehitys, jota voit tehdä. Ajattele ihmisiä, joita eniten ihailet. Mitä ominaisuuksia heillä on? On todennäköistä, että luonteenpiirteet ovat empaattisia, luotettavia ja hyvä kuuntelija, kärsivällinen, positiivinen asenne ja muunneltavuus tulevat mieleen.
Lue Lisää
Kuinka päästä hyvään taukoon

Kuinka päästä hyvään taukoon

Mindfulness on tehokkainta, kun se on kudottu elämämme kudoksiin - ei vain silloin, kun me tarvitsemme sitä eniten. Pitkän ajan meditaattorina ajattelin, että minulla oli melko hyvä käsitys arvo ottaa aikaa tauon kiireisen päivän aikana muodollisella, tarkoituksellisella tavalla - aka, meditating.
Lue Lisää
Pysähdy mielettömästi työpäivänne

Pysähdy mielettömästi työpäivänne

Muistatko mitä teit tänä aamuna? Kuinka usein olet katsellut kelloa hämmästyneitä, koska vaikka olette piristyttäneet koko aamun, se on nyt keskipäivä ja sinulla ei ole aavistustakaan missä aika meni tai mitä olet todella saavuttanut? On järkeviä syitä, miksi on niin vaikeaa pysyä keskittyneenä - ja onneksi on olemassa tutkimuksia
Lue Lisää
Tässä on mitä varovaisuus on (ja ei ole) hyvä

Tässä on mitä varovaisuus on (ja ei ole) hyvä

Se ei ratkaise kaikkia ongelmia. Vaikka tietoisuus ei välttämättä toimi niin hype julistaa, on joitain asioita, käytännössä voi todella auttaa. Parempi ymmärtäminen, kun tietoisuus on oikea lähestymistapa, HR ja koulutusohjelmat voivat paremmin parantaa johtajan suorituskykyä ja työntekijöiden hyvinvointia.
Lue Lisää
5 Yhteiset työympäristön esteet, jotka vaikuttavat hyvinvointiin

5 Yhteiset työympäristön esteet, jotka vaikuttavat hyvinvointiin

Jokainen työpaikka mahdollistaa mahdolliset viemärit luovaan energiaan. Ymmärrätkö sinun? Pieni tietovisa: Mikä antaa sinulle energiaa töissä? Kertoimet ovat vahvoja, että vastaus nopeasti mieleen. Ehkä se on yhteistyö, uusi luova haaste tai keskittynyt keskeytymättömän ajan. Katsokaa nyt, mitä valuu energiaasi?
Lue Lisää
Mielipiteet työssä: haastattelu Mirabai Bushin kanssa

Mielipiteet työssä: haastattelu Mirabai Bushin kanssa

Elisa puhuu Mirabai Bushille siitä, kuinka tietoisuus voi tehdä työelämämme mielekkäämpää. Useimmat meistä viettävät suurimman osan päivästämme töissä. Tästä seuraa, että olennainen paikka, johon on kiinnitettävä huomiota, on työssä. Mirabai Bush on kirjoittaja,(), avainhenkilön Googlen Search Inside Yourself -ohjelmassa
Lue Lisää
Esittämällä tietoisuutta organisaatioissa

Esittämällä tietoisuutta organisaatioissa

Daniel Goleman puhuu Mirabai Bushille siitä, että hän on tietoinen työskentelystä. Usein esiin nouseva aihe - etenkin valmentajien joukossa - on haaste johdonmukaisuuden lisäämiseksi organisaatioon. Kollegani ja avainasiantuntija Googlen Etsi itseänne opetussuunnitelmassasi, Mirabai Bush, on laaja kokemus erilaisten toimintamallien käyttöönotosta monille organisaatioille.
Lue Lisää
Miksi sinun pitäisi ottaa rentouttava lounasleiri

Miksi sinun pitäisi ottaa rentouttava lounasleiri

Uuden tutkimuksen mukaan keskitymme paremmin ja tuntuu vähemmän stressaantuneelta, kun tarkoituksellisesti irrotetaan työstä ja saamme todellisen tauon. Tiedän taukojen merkityksen työpäivä. Tiede osoittaa selvästi, että kognitiivisen aikakatkaisun ansiosta voimme työskennellä paremmin ja tuntea paremmin
Lue Lisää
Miksi emotionaalinen itsevalvonta koskee

Miksi emotionaalinen itsevalvonta koskee

Väkivallan ja turhautumisen vapauttaminen voi todella auttaa sinua hallitsemaan hektistä päivää tai voittamaan tuottavuutta sen jälkeen, kun tunne fratzled. Mutta sinun on tehtävä se varovasti. Nämä kolme ihmistä elävät maailman toisistaan: Stefan työskentelee perhekäytännössään sairaanhoitajana / johtajana amerikkalaisen Midwestin kiireisessä kaupunkiklinikassa.
Lue Lisää
Hallitse huomiota, ei aikaasi

Hallitse huomiota, ei aikaasi

Koska niin monet ärsykkeet kilpailevat huomiota, mitään toivoa siitä päivällä ilman aivomme tunne kuin rypsi munat on riippuvaisempi siitä, miten huomaat huomiota tiettyjä tehtäviä. Tässä on kolme tapaa pitää keskittyminen virtaavana. Jos jokin "salaisuus" on tehokkuus, se on keskittymä.-Peter F.
Lue Lisää
Myötätuntoiset rajat: kuinka sanoa ei sydämessä

Myötätuntoiset rajat: kuinka sanoa ei sydämessä

Miten saat tarpeesi tavata tavalla, joka pitää kaikkia osapuolia ystävällisesti. Onko sinulla mallia sanoa kyllä ​​toisille, mutta sitten tunne uupumusta myöhemmin päällä? Uskotko, että sinun on tultava muiden avuksi ja usein annettava saada? Et ole yksin. Monet meistä ovat kehittäneet uskon
Lue Lisää
10 Minuutin mittainen meditaatio, joka auttaa ratkaisemaan konfliktin työssä

10 Minuutin mittainen meditaatio, joka auttaa ratkaisemaan konfliktin työssä

Aloita itsetyyydellä itsellesi. Työssä on vähän asioita yhtä stressaavaa kuin tunne, että et voi kommunikoida jonkun kanssa, joka vaikuttaa miten hyvin teet työsi ja kokemustesi laadun työssä. Kuinka monta kertaa olet ajatellut huolellisesti jotain, jonka haluat kommunikoida pomoisi, kollegasi tai alaisen kanssa
Lue Lisää
Miten työskennellä kaukana ilman motivoinnin menettämistä

Miten työskennellä kaukana ilman motivoinnin menettämistä

Älä jätä koko ajan kiinni. Etätyöntekijät saattavat tuntea syyllisyytensä tai kiitollisuutensa myöntää, mutta olkaamme rehellisiä: Olen työskennellyt kaukopuheluissa, vaikka olin tyytyvänä, liian sotkeutuneina tai liian karkeina kollegoilleni, jotka olette halunneet jättää huomiotta, kun he istuivat lähellä sinua.
Lue Lisää
Stressi ja DNA

Stressi ja DNA

Miten varovainen työ voi muuttaa geenin ilmaisua. Sormenjälkesi työntyessä verinäyteessä ei ole jotain, jonka odottaa eliteilmoittajien hyväksyvän. Mutta lämpimässä heinäkuun päivänä vuonna 2015 viisitoista San Franciscossa toimivan mainosviraston jäsentä keskeytti heidän kiireisen aikataulunsa ja linjasi toimistossaan tekemään juuri niin
Lue Lisää
4 Tapaa varovasti estää Office Burnout

4 Tapaa varovasti estää Office Burnout

Työpaikan stressillä voi olla hyvin vähän tekemistä työn kanssa. Mutta sillä on kaikki tekemäsi valintojen suhteen siitä, kuinka haluat elää elämääsi. Vuonna 2007 romahtamani uupumuksesta tapahtumasta, jonka tuotin. Se oli huipentuma liian pitkistä työajoista, elämäntapavalinnoista, joita tein (eikä tekemättä) ja jatkuvasta stressistä yrittäessäni olla "täydellinen" omassa työssäni.
Lue Lisää
Tuottavuuden avain? Älä tee mitään

Tuottavuuden avain? Älä tee mitään

Aivojasi tarvitsee aikaa, jotta mitään ei tehdä. "Miten teet?" Vastaatko usein kysymykseen sanomalla jotain, "Todellinen hyvä, todellinen kiireinen"? On hieno asia, että olemme hyviä,koska olemme kiireisiä. Onko se totta? Jotkut erittäin vakuuttavat tutkimukset viittaavat päinvastaiseen.
Lue Lisää
Stressin fyysisten oireiden taistelu

Stressin fyysisten oireiden taistelu

Kehosi reagoi samalla tavoin kovaan sähköpostiin ja saberhuovan tiikeriin. Steve olisi pitänyt juhlia. 30-jotain yrittäjä Bayn alueella, hän oli juuri sulkenut useita miljoonan dollarin sarjan A-sarjan rahoitusta hänen käynnistymisekseen. Sen sijaan hän löysi itsensä lääkärin toimistosta - 25 kiloa ylipainoinen
Lue Lisää
Miksi toimistosi tarvitsee enemmän luonnetta

Miksi toimistosi tarvitsee enemmän luonnetta

Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan auringonvalo ja luonnolliset elementit työpaikalla voivat parantaa työntekijöiden tunnelmaa ja tyytyväisyyttä työhön. Äskettäinen Gallop-kysely osoitti, että lähes kolmasosa amerikkalaisista työntekijöistä on työttömänä ja tyytymättöminä. Voisiko luonnonmäärä antaa heille vauhtia?
Lue Lisää