"Inside Out" -johtaja Pete Docter siitä, kuinka tärkeä päästäsi päähänsi

Dr. Seuss The Cat in the Hat (Saattaa 2019).

Anonim
Pysytkö negatiivisena ja anna ilon hetkiä vain ohittaa sinut? Tässä podcastissa näet kuinka Akatemian palkittu johtaja Inside Outpääsi päänsä ja miellytti elämäämme hyvää.

Greater Good Science -tietosanan Episode of the Happiness Podcast Center, jossa Inside Outin johtaja Pete Docter keskusteli Dacher Keltnerin kanssa.

//greatergood.berkeley.edu/videos/SoH_Episode_-_Savoring_Walk_mix_6.mp3

Pete Docter:Hyvät kolme vuotta menimme eri radalla Inside Out . Meillä oli Joy pariksi Fearin kanssa.

(audio clip) Olen ilo. Se on pelkoa.

Ja olimme löytäneet paljon hauskoja juttuja. Meillä oli tunnetuksi Unelmantuotanto, meillä oli Alitajunta, meillä oli kaikki nämä hienot palaset. Ja sitten kehitimme elokuvan ja kirjoitat sen siihen pisteeseen, jossa Joy palaa nyt ja tekee jotain, mitä hän ei olisi voinut tehdä elokuvan alussa pelon ansiosta. Ja se on….Mitä?

Minulla ei ollut aavistustakaan. Ja tämä oli oikein noin aikaan, jolloin meidän piti mennä tuotantoon. Joten paine oli päällä ja istuin viikonloppuna ennen menoa, Meillä ei ole elokuvaa. Mitä aiomme tehdä? Minulla ei ole elokuvaa täällä, koska en tiedä mitä Joy tekee elokuvan lopussa.

Tarkoitan, että meillä on käsite, jolla meillä on hahmoja ja tavaraa, mutta mistä on kyse?

Muistan kävelemässä metsässä ja ajattelemalla, että menen joko lopettamaan tai ammutuksi.

Muistan kävelemällä metsässä ja ajattelemalla, että menen joko lopeta tai päästä irti. Enkä tiennyt, ja olen kirjaimellisesti juuri alkanut ajatella, Katsotaanpa, mitä tapahtuu, jos lopetan? Luultavasti minun pitäisi myydä talo. Minun pitäisi joutua liikkua. Ja minä todella anna itselleni mennä sinne. Ja sitten alkaa ajatella, mitä minua todella kaipaan? No, minä jätän ystäväni - monet lähimmäisimmistä ystäväni ovat todella ihmisiä, joiden kanssa työskentelen. Ja ymmärsin, odota hetki, nämä ovat ihmisiä, joilla olen ollut hyviä onnellisia hetkiä, mutta olen myös ollut kauhistunut ja surullinen ja olemme kärsineet menetyksestä yhdessä olemme käyneet läpi kaikki nämä tunteet ja yhtäkkiä ystävällisiä lyö minua keskellä metsää… Odota hetki. Juuri tätä asiaa käsittelimme viisaasti. Se on avain koko elokuvaan!

Dacher Keltner:Tämä kävelijä muutti paitsi lopettamista, mutta suuremman viestin Inside Out . Ja yhdistämällä Joy with Sadness eikä pelkää, se on muuttanut kulttuurista keskustelua tunteista.

Podcastin jokaisella jaksolla meillä on onnea marsu kokeilla käytäntöä, jolla on tarkoitus parantaa onnellisuutta, joustavuutta, ystävällisyyttä tai yhteydenpitoa. Ja sitten tutkimme sen takana olevaa tieteellistä tietoa. Yhdistymme meihin tänään on onnemme marsu on Pete Docter, Oscar-palkittu johtaja Monsters Inc . Ylä-ja viime aikoina Inside Out. Ja tiedät, että yksi niistä asioista, joita opimme onnellisuuden tiedoissa, on ottaa oikea hetki ilmaista kiitollisuutta. Yksi uran suurimmista oikeuksista on saada mahdollisuus työskennellä elokuvassasi, Inside Out .

Pete Docter:No, se on erittäin mukavaa. Kiitos. Oli ilo työskennellä kanssasi. Näin tapasimme ensin. Ja olen oppinut sinusta äänen ja käytän sitä nyt jopa hyvin elokuvien ohitse, joten se on todella hienoa.

Dacher Keltner:Se oli yksi mielenkiintoisimmista ja yllättävistä keskusteluista, joista minulla on koskaan ollut osuutta of. Sinä todella syö sinä tiede, joka on niin tärkeä onnellisuuden tiedolle.

Pete Docter:No, mielestäni kaikki elokuvat menevät aina asti> Toy Storyolemme tehneet koska et halua vain laittaa jotain, jonka olet tehnyt näytölle, jonka haluat ihmisten tunnistavan sen todeksi ja totuudenmukaiseksi.

Dacher Keltner:Ensimmäinen kysymys, jonka sinä kysyt minulta sanoit, Tiedätkö, kuinka monta tunteita on olemassa? Ja olin kuin hyvin Pete, tiedät, että minulla on joukko tietoja ja tässä on joitain kaavioita ja mielestämme on 21, 22 tunteita ja… et laittanut 22 tunteita elokuvaan.

Pete Docter:Ei. Meillä oli vaikea seurata viidestä valitsemastamme.

Hahmot kokevat muita tunteita kuin ne, joita he edustavat. Tarkastelimme sitä enemmän, se on heidän tehtävänsä, se on niiden etuja. Ja täällä todella autat meitä tieteellisestä näkökulmasta. Joten meillä on yhtäkkiä ajatus siitä, että viha ei ole vain jotain vältettävää. Se on vastaus lievään tunteeseen, tunne, että joku hyödyttää sinua.

Dacher Keltner:Kuinka surua tuli niin tärkeäksi elokuvassa?

Pete Docter:No, elokuva, joka on peräisin tällaisesta ajattelusta, olisi viileä tehdä tunteita ja sitten todella katsella tyttäreni, joka oli noin 11 tuolloin ehkä 12 hän oli käynyt läpi valtava muutos, kuten minä tein kuin lapsi, ja monet ihmiset tekevät siitä onnellinen kupliva kid joka puhuu kenellekään ja kaikki on mahdollista, ja hän tekisi mitä tahansa ja yhtäkkiä hän aloitti…. Puhumme hänen opettajilleen ja he ovat kuin Ellie on hiljainen lapsi, vai ei? Ja pidämme mitä ?! Kenelle he puhuvat?

Ja minulle on todellinen suru siitä lapsuuden menetyksestä, siitä syyttömyydestä, jota sinulla on. Ja tietenkin on olemassa runsaasti hyviä positiivisia asioita, jotka saadaan kasvaen. Mutta on surua. Se on kiistaton asia, kun asiat muuttuvat, ja sinä ja menetät jotain. Joten se näytti todella arvokkaalta ja merkitykselliseltä. Ja sitten tietenkin, kun puhumme teille, tiedät, poika, paljon ihmisiä yrittää välttää surua niin parhaimmillaan - he juovat, käyttävät huumeita tai tekevät jotain muuta kuin ei tunne tunteita, koska se

Dacher Keltner:Tiedän, että monet ihmiset muuttivat, miten he ajattelivat, että kyseinen osa tunneelämäämme on.

Joten Haluan kysyä sinulta, että teidän Suuren Hyvän toiminnan käytäntö on marsu… valitsit miellyttävän kävelyn. Kun ihmiset kysyvät minulta, mitkä ovat kolme tai neljä olennaista asiaa, jotta voisimme olla terveellisiä ja onnellisia, ensimmäinen asia, jonka sanon, on saada ulos ja käydä. Tiedämme, että lähdet ulos puista pari minuuttia, ja sinä et vain tunne niin itsekeskeistä, kuten tavaraa, joka vaivaisi sinua sortumasta. Joten mitä tapahtui nautinnollisella kävelyllä?

Pete Docter:No, se on varmasti kokemus minulla. Olen yleensä mukana paljon ahdistusta ja asioita, jotka minä pureskella ja jotenkin, taas vain olemalla ulos, ja ei niin itsekeskeistä, luulen, että yksi, olet eräänlainen tietoinen kaikista näistä muista asioista se vie sinut pois omasta päästäsi. Ja lopussa se tuntuu siltä, ​​että voin keskittyä tärkeisiin asioihin ja jättää paljon ahdistusta… minulle.

Dacher Keltner:Sinä olit kelvollinen tallentaa jotain kävellesi, niin ensimmäinen, jonka aiomme kuunnella, ja olen utelias hankkimaan heijastuksia, kun menet kotiin töistä.

Pete Docter:Se on oli eräänlainen stressaava päivä. Paljon muutoksia tapahtuu ja… haju… spagettia. Se on hyvää. Kaikissa on ääniä ja ajattelet vain liikennettä, mutta kuulin vain jonkun pilliä, ääntä lehtiä, eräänlaista lohduttavaa ääntä. Oikeastaan ​​paljon hajuja. Spagettien lisäksi nyt saan kynttilöitä. Ehkä hieman, eräänlainen, laventeli. On haarukka. Joku pudotti haaran. Mistä tämä tuli?

Mitä enempää huomaa, haluan hidastaa tutkimaan asioita. Olen aina halunnut kävelemään, koska se on eräänlainen terapeuttinen. Minusta tuntuu, että se rentoutuu minua. Sen sijaan, että keskitytte ulkoisiin tavaroihin, menen yleensä sisäänpäin, mutta sain sitten päästä kotiin ja ymmärtää, etten itse nähnyt mitään. Olin juuri päähäni koko ajan.

Pete Docter:Tykkään miten sanon, olen todella rento, koska se on kuin liikennepoliisin tai jotain taustalla.

Dacher Keltner: Ambulanssi zoomaamalla. Ja pidän myös siitä, että et voi päästä eroon sarjakuvapiirtäjistä… näet haaran… näen vain nämä kohtaukset.

Pete Docter:Se tarttuu uteliaisuuttasi. Koska näet tavaraa, kun huomaat. Odota hetki, miksi olisi haarukka? Mikä tapahtui johtaa siihen. Joku jätti haaran keskelle… haarukka tiellä. Katso, että siellä on sarjakuva.

Dacher Keltner:Miksi luulet sen olevan? Mikä avaa uteliaisuutesi kävelystä?

Pete Docter:Mielestäni, mitä kävelee antaa sinulle, on tämä jatkuva panos asioista ja ideoista ja joko sinä tiedät sen tai ei, mutta olet jatkuvasti ruokkimassa aivoasi.Jos istut huoneessa, olet vain tarkastelemassa yhtä asiaa. Jotain monista, erilaisista palautteista, joita saat. Haisee ja kosketa ja kaikki nämä asiat ajattelen todella herättävät sinua.

Dacher Keltner:Joo. Ja on mielenkiintoista, miten tuoksut ovat tärkeitä. Sinä haistat kynttilöitä ja spagettia…

Pete Docter:Ja se on jälleen yksi niistä, kuten alitajuntaan tyypillisistä asioista yleensä, koska se ei ollut vasta, kun aloin tietää siitä, koska rekisteröin itseni siitä, että olin tietoinen se.

Dacher Keltner:Toinen asia, joka on todella mielenkiintoinen siitä, mitä teit, ja minä todella arvostaa sitä, ja se on tärkeää, kun ajattelemme edut ulkona ovat… tiedät, että ensimmäinen on todella sellainen kaupunkikyli. Ja on tärkeää muistaa kuinka paljon kauneutta kaupungeissa kävelee. Ja sitten menit puistoon. Joten kuuntele teidän toisella nauhalla:

Pete Docter:Kun aloitan täällä, on paljon asioita, jotka menevät yli pääni ja siksi usein kävellä vain ajattelemaan koska se ei ole häiriötöntä. Jotain liikunnasta auttaa minua keskittymään. Mutta mielestäni tämän harjoituksen kohta ei ole mennä sisäänpäin, vaan kiinnittää huomiota tavaroihin, joten yritän tehdä niin.

Tarkoitan ensimmäistä asiaa, jonka huomaan, kun olen sellainen tuning, on vain hajua, jota en yleensä huomioi. Mutta se on paljon, eräänlainen pehmeä, eräänlainen hieman pysähtynyt maanläheinen tuoksu.

Pilvet ovat todella voimakkaita. Paljon Mielenkiintoisia rypytettyjä muotoja. Eivätkä ehdottomasti ole Cumulus he ovat päinvastoin, sellainen rivi, jonka unohdin nimet. Ja vaikka he sanovat, olen kiusattu etsimään sitä Googlessa, mutta en aio.

Se on ehdottomasti jatkuva kamppailu pitää mieli keskittyä ulkopuolisiin tavaroihin. Nopeasti luiskahtaa sisustus.

OK se on ollut noin 20 minuuttia kävelyä nyt. Luulen olevani kevyempi, selkeämpi nyt kuin minä, kun aloitin. Pääni ei ole surinaa niin paljon huolenaiheita ja ajatuksia.

Dacher Keltner:Emme tiedä vielä tieteellisesti, mitä tapahtuu aivoissa, mutta selvästi, kun ajattelet kuinka kauan olemme kehittäneet suhteemme kasvistoon ja eläimistöön ja tuoksuihin ja kuinka tärkeää on löytää

Pete Docter:No, on järkevää sanoa, jos ajattelet, kuinka kauan olemme olleet ympäri maapalloa ja kuinka lyhyt meitä on kapseloinut pieniin laatikoihin. Tiedät, että on järkevää, että se on sellaista, jossa me todella kuuluu… siellä.

Onnea kohti on paljon. Kuinka paljon me todella haluamme olla päivittäin? Ehkä etsimme on enemmän tyytyväisyyttä.

Olen utelias tästä. Onnea kohti on paljon. Kuinka paljon me todella haluamme olla päivittäin? Ja onnea ehkä jopa oikea sana, sillä onnellisuus merkitsee keskimääräistä suurempaa tilaa. Kuten euforia. Ja luulen, että lopulta ehkä etsimme on enemmän tyytyväisyyttä. Onko se oikein? Minä en tiedä. Aion vain ajatella ääneen tässä.

Tiedän, että minulla on työtä elokuvissa, on totta, että olet tekemässä jotain. Kuten, Okei, voin kertoa kaikesta tästä kurjuudesta ja stressistä, koska kun elokuva tulee ulos, sittenaion olla onnellinen

Dacher Keltner:Oletko tyytyväinen siihen?

Pete Docter:Ei.

Dacher Keltner:Muistan seurata sinua, vaikka olet voittanut Akatemian palkinnon.

Pete Docter:Katson silti sitä ja menen kuten oi, olisimme voineet tehdä niin paremmin. Ja / tai en välitä enää siitä, mihin olen seuraavassa. Niinpä minulle se on yksi luovien teosten suurista kokemuksista, ettei ole kyse viimeistelystä. Kyse on prosessin tekemisestä. Tiedät, se on todellinen ilo.

Dacher Keltner:Pete Docter:

No, kiitos.Dacher Keltner:

No, tiedät Pete, haluan kiittää teitä siitä, että olet marsu ja elokuvien tekeminen ja myös hyvä ystävä.

Pete Docter:Kiitos! Sama.

Dacher Keltner:Jos haluat kokeilla tätä herkullista kävelyä ja muita käytäntöjä, näet yksinkertaiset ohjeet verkkosivuilla. Hyvin toimiva toiminta.

Tutkimukset osoittavat, että viettämällä aikaa pysähtymään ja hajottamaan ruusuja tai mitä tutkijat kutsuvat nauttimaan, se voi parantaa onnellisuutta ja lisätä tunnustuksen ja kiitollisuuden tunteita vain kiinnittämällä huomiota mieleisiin hajuja ja ääniä, joita usein laiminlyömme niiden herkut jäävät usein mukanamme kauan sen jälkeen, kun ne kulkevat.

Jos haluat lisätietoja siitä, miten nautinto parantaa terveyttä ja onnea, meillä on Craig Anderson täällä. Craig on jatko-opiskelija UC San Franciscossa ja tekee kiehtovaa tutkimusta siitä, miten etua ulkona veteraaneille ja muille aliedustetuille yhteisöille saadaan. Ja niin Craig on hienoa saada sinut näyttelyyn.

Craig Anderson:No, se on ilo olla täällä.

Dacher Keltner:Nyt tiedän, että olet kiinnostunut monista eri tunneolosuhteista, jotka syntyvät, kun saamme ulkona ja nauti metsästä. Mutta erityisesti me olemme kiinnostuneita nauttimaan. Joten miten määrität miellyttävän?

Craig Anderson:Minulla on nautintoa, kun kiinnität huomiota ja arvostamme myönteisiä asioita, joita sinulle tapahtuu elämässäsi.

Dacher Keltner:tai

Craig Anderson:Se on oikein, aivan oikein.

Dacher Keltner:Jos ystävä todella halusi mennä tekemään herkullisen kävelyn, mitä se olisi näyttäisiko?

Craig Anderson:Joten jos olet ulkona herkullisella kävelyllä, vain keskitytään ympärillenne oleviin asioihin. Vaikka se on kävely, jota olet ottanut 100 kertaa. Huomaa, miten valot tulevat puiden läpi tai miten kukat ovat juuri alkaneet kukkivat.

Dacher Keltner:Nizza, niin päästä pois älypuhelimista… ja se on melkein kuin muistuttava liikunta, aivan kuten sinäkin. Katso mitä tuoksuu, katso mitä näet. Osallistu.

Craig Anderson:Voi mielestäni haju on valtava osa. Se on yksi aisteista, joita me yleensä laiminlyömme. Ja se on ollut meille todella tärkeä lajina. Joten ajattelen asioita, joita näet, asioita, joita herkut, asiat, joita kuulet, sellaista, jossa käytämme kaikkia niitä aistikohtia, joita meille on annettu, todella oikeutetuksi tuohon hetkeen.

Dacher Keltner:Mikä on

Craig Anderson:Noin yksi suosikkitutkimuksistani löytää jotain sellaista, mitä odotit terveellisemmiltä ihmisiltä, ​​sitä onnellisemmaksi he ovat. Mutta kaksi havaintoa, jotka todella löivät minua, olivat se, että ihmiset, jotka ovat todella korkeita maistelemassa, vaikka heillä olisi huono terveys - joten heillä oli paljon tuskaa, fyysisiä asioita, jotka estivät heitä tekemästä asioita, joita he halusivat tehdä. onnellisina ihmisinä, jotka olivat täysin terveitä. Ja toinen löytö, joka oikeasti löi minua, oli se, että ihmisille, jotka ovat täysin terveitä, jos he eivät myöskään nauttivat hyvää elämää, he jättivät onnellisuuden pöydälle.

Dacher Keltner: Nämä ovat niitä todella upeita havaintoja. Craig. tiedät, että se kertoo meille, että tiedät, vaikka olisitkin vaikeissa olosuhteissa, jos vain vietät hetken nauttia siitä, mikä on hyvää? Oli ehkä lapsi tai keskustelu ystäväsi kanssa, voit ylittää nämä ongelmat ja sitten kertoo myös, se on mielenkiintoinen muistutus. Kuten jos elämä menee todella hyvin, ettet nauttikaa sitä, menetät kuin sanoitte, onnea.

Craig Anderson:He saivat myös sellaisia ​​tapoja, että ihmiset voivat sabotaaseja nautintoaan. Niinpä yksi tapa, jolla ihmiset tekevät niin, ja olen varma, että monet ihmiset voivat liittyä tähän, olet todella kääritty sellaisiin tapoihin kuin tunnet, että tämä tilanne voisi olla vieläkin parempi. Ja me tiedämme, että on haitallista onnea.

katot Keltner:Se on melkein kuin maksimointi että mitään kokemusta sinulla on, yrität etsiä lisää ilo siitä vieläkin paremman usein vähenee onnemme.

Kun ajattelet tätä kykyä nauttia, löytää hyvä ja miellyttävä, mitkä ovat muutamia esimerkkejä, jotka tulevat mieleen, miten voimme tehdä tämän.

Craig Anderson:No luulen sellaisen olemisen hetki on nautintojen ydin. Se voi koskea kaikenlaisia ​​hyviä asioita, jotka tapahtuvat. ehkä maistelemaan hyvää työtäsi ylpeys, jonka teit, tai tavoite, jonka saavutitte hienon viinin nauttimisen pitkän päivän lopussa. Joten se on joustava strategia, jota voit käyttää kaikenlaisissa tilanteissa.

tyytyväisyys on todella tärkeä tunne, kun ihmiset ovat luonteeltaan luonnossa. Ja kirjassa, jonka tein kollegoilleni, todella katselimme tätä ajatusta tyytyväisyydestä. Ja se on rikas ja se on vanha ajatus, joka ulottuu.

katot Keltner:Miten määritellä se?

Craig Anderson:No me katsoimme eri perinteiden poikki historian ja todella lankana on tämä käsitys havaitusta täydellisyydestä. Niinpä hetki, kun olet, kokemus, jonka sinulla on, on kaiken, mitä tarvitset, ja et halua mitään muuta.

Dacher Keltner:Tiedät yhden niistä asioista, meitä kouluttamaan mieliä ajattelemaan asioita asiat, jotka voivat tapahtua tulevaisuudessa on eräänlainen underappreciated yksi. Ottaa hetkessä ja aistien herkkuja, jotka ovat siellä…

Joten Craig olet tehnyt se on todella vaarallista ja innovatiivista työtä todella omistettu saada ihmiset ulkona nauttia maistella kävellä vieläkin voimakkaampi luontoelämyksiä. Kerro meille siitä.

Craig Anderson:Eräässä tutkimuksessamme teimme katsomme sotilaslääkäreitä ja myös nuorten vajaakuntoisilta yhteisöiltä, ​​ja nämä ovat molempia väestöryhmiä, joista tiedämme olevan vaarassa PTSD: n kaltaisia ​​asioita. Yksi asia, joka yllätti minua, ei ehkä yllättäisi eräitä kouluttajia, oli se, että lapsilla oli todella korkeammat PTSD-tasot kuin veteraaneilla. Joten otimme ne pois koskenlaskuun, joka monille näistä ihmisistä, etenkin lapsista, on kerran elämässä. Ja halusimme nähdä jos menee ulos joen vaikuttaisi heidän terveyttään ja hyvinvointiaan.

katot Keltner:Mitä teit tämän tutkimuksen?

Craig Anderson:Mittasimme hyvin - ennen ja jälkeen koskenlaskua. Ja sitten katselimme, mitkä tunteet, joita ihmiset tuntevat päivänvalon koskenlaskuun mennessä ennustivat parannuksia hyvinvoinnissa. Ja kunnioitusta oli voimakas ennustaja, mutta myös tyytyväisyyttä

katot Keltner:Oikeasti?

Craig Anderson:Ehdottomasti.

katot Keltner:En tarkoita, että on yksi tapa kuten sanoit aiemmin olet 'uudelleen lajitella kiinni tämä tunne nautintoa. Että he tuntevat olonsa rauhallisemmalta ja täydentää kokemus. Onko se vaikuttanut stressiin ja PTSD: ään?

Craig Anderson:Ehdottomasti. Ja tämän vaikutuksen suuruus yllätti myös minua. PTSD-oireita oli siis lähes 30 prosenttia vähentynyt veteraaneissa ja myös nuorissa. Stressi laski. Onni nousi.

Dacher Keltner:Kun tutkimme tätä kirjallisuutta vain ulkoilun eduista, kauniissa ympäristöissä, millainen on laaja valikoima etuja nauttimaan kävelee?

Craig Anderson:No, kun koskenlasku ei ehkä tapahdu kovin usein ihmisten keskuudessa, mielestäni mieleenpainuvia kävelyretkiä ihmiset voivat sisällyttää sen päivittäisiin rutiineihinsa. Voit ajatella sitä vitamiinien ottamisesta. Mene ulos kävelylle. Ota se sisään. Tiedämme, että se vaikuttaa sinuun fysiologisesti.

Dacher Keltner:Miten niin?

Craig Anderson:Tiedämme, että jos vähemmän stressitän, immuunitoiminto toimii vähemmän kova. Verenpaineesi laskee.

Dacher Keltner:Onko sillä vaikutuksia myös mieleen?

Craig Anderson: Ennen kaikkea, että kehosi tekee vähemmän työtä vähemmän siitä tarpeettomasta työstä, jota tiedämme,Tiedämme, että ihmiset, jotka menevät ulos ja nauttivat asioita, jotka ovat onnellisempia. Ja luulen, että se myös opettaa sinua olemaan tietoisempi. Joten tulossa takaisin miellyttävästä kävelystä me tiedämme, että positiivisilla tunneilla on tällaisia ​​ylöspäin suuntautuvia spiraaleja. Ehkä arvostat kumppanisi hieman enemmän, arvostat ruokaa, jonka olette myöhässä. Mielestäni on hieno tapa aloittaa päiväsi.

Dacher Keltner:Kuinka käytät nautintoa omassa elämässäsi? Ovatko hauskoja kävelyretkiä ja miten se vaikuttaa elämääsi?

Craig Anderson:No yritin päästä ulkona päivittäin. Oikeastaan ​​vain saimme uuden koiran. Ja mielestäni se auttaa myös. Tarkoitan koiria hyvin paljon toisin kuin ihmiset, joita he eivät ole korostaneet työpaikoista tai tiedät heidän eläkkeellepanonsa. Joten he asuvat tällä hetkellä. Ja olen sitä mieltä, että tällainen auttaa minua, kun olemme kävelymatkan päässä. Tarkoitan, että he katsovat uusia asioita ja nuusivat uusia tuoksuja. Niinpä olen sitä mieltä, että meidän pörröisiltä ystäviltämme voi olla viisautta.

Dacher Keltner:Erinomainen. Tässä koko tarina koirien ja ihmisten yhteisestä kehityksestä koirien alkoi siirtyä pieniin metsästäjä-keräilyyhtiöihin ja eräänlaiseen muutokseen ja tulla sosiaalisemmaksi ja ystävällisemmäksi, ja siksi he ovat ihmisen suurin ystävä. Ja ehkä yksi niistä asioista, joita he oppivat tekemään, on viedä meidät ulos kävellen.

Tuottanut Greater Good Science Center ja PRI. Yhtenäisen hyvän tiedekeskuksen Tiedon onnellisuus-podcastin 5. jakso, jossa Inge Outin johtaja Pete Docter keskusteli Dacher Keltnerin kanssa.

Neljä oppituntia "Inside Out" -keskustelusta Kids

A Guided Awe Walk Meditation