Hitaasti päästä eteenpäin

Hitaasti päästä eteenpäin

Virheet voivat olla kalliita, ja ne voivat haastaa sinut sykliin joutumasta kiirehtiä entisestään korvaamaan hukkaan ponnisteluja ja vahvistamaan stressiä. Varovaisuus voi auttaa sinua selvittämään tarkoituksesi ja tekemään sen oikein kerran. Aika. Se on kaikkein halutuimmamme resurssi sen niukkuuden vuoksi.
Lue Lisää
Building Resilience Harvardissa

Building Resilience Harvardissa

Miten Harvard on aloittanut huolellisuusohjelman henkilöstön stressin torjumiseksi. Harvardin murheiden salit eivät edes ole stressaantuneet työpaikalla. Ja kuten muutkin Yhdysvalloissa toimivat työnantajat, Harvardin yliopisto on huolissaan tämän stressin vaikutuksesta työntekijöilleen. Kun yliopiston työ- ja elinkeinokeskuksen johtaja Nancy Costikyan kutsuttiin esittelemään työntekijöille stressinhallinnasta johtaville johtajille
Lue Lisää
Käyttämällä mielenkiintoa odotusten hallintaan

Käyttämällä mielenkiintoa odotusten hallintaan

Seuraavalla kerralla, kun kohtaat odottamattomia odotuksia töissä, tutustu näihin kaikkeen huolellisuuteen liittyviin vinkkeihin siirtymästä joustavaksi joustavaksi. Joka päivä, työssä, kotona, jopa loma, käsittelemme odotuksia. Omat odotukset ja ympäröivien ihmisten odotukset. Odotukset ovat uskomuksia
Lue Lisää
Miten huolehtia yrityksen johtamisesta

Miten huolehtia yrityksen johtamisesta

Työntekijä tai kaksi voi auttaa tarjoamaan työkaluja joustavuuteen, mutta muut parannukset edellyttävät käytäntöä. Tietoisuus on korkeus muotiin johtamisen kehityskerroksissa. Äskettäisessä alan konferenssissa näimme muutamien kouluttajien lähetystyöntyyppisen kiihotuksen, joka väitti, että tietoisuus voisi korjata jokaisen sairaan organisaation maailmassa.
Lue Lisää
Käyttämällä Mindfulness Jumpstartin luovuutta työhön

Käyttämällä Mindfulness Jumpstartin luovuutta työhön

Tutkimus osoittaa, että ihmiset ovat avoimempia alkuperäisiin ideoihin vain lyhyen meditaation käytännön jälkeen. Kilpailu loputtomiin aikarajoihin, työhönotto, tekeminen vähemmän ja vähemmän. Työntekijöitä pyydetään parantamaan laatua, nopeampaa läpimenoaikaa, tehokkuutta ja innovatiivisempaa tuotantoa.
Lue Lisää
Mindfulness voi parantaa strategiaa

Mindfulness voi parantaa strategiaa

Kolme tapaa sisällyttää se suunnitteluun. Parin vuosikymmenen aikana meditaatio on siirtynyt Himalajan kukkuloilta ja japanilaisilta Zendos-alueilta yritysten hallitustiloihin ja käytäville, mukaan lukien Google,Apple, Aetna, Pentagoni ja Yhdysvaltain edustajainhuone. Henkilökohtaisella tasolla johtajat panevat merkille empiirisen tutkimuksen
Lue Lisää
Kuinka kiinnittää huomiota

Kuinka kiinnittää huomiota

Voi olla vaikeaa hallita huomiota - ja kollegoillesi. Seuraavassa on muutamia konkreettisia esimerkkejä johtajista, jotka ovat panostaneet toimintaan. Elämme rauhallisen kriisin läpi ja ironisesti monet meistä eivät edes huomaa. Aiemmissa tehtävissä olen kirjoittanut huomion olennaisesta merkityksestä.
Lue Lisää
Huolellinen ratkaisu Office Hatersin käsittelemiseen

Huolellinen ratkaisu Office Hatersin käsittelemiseen

Mikä ruokkii negatiivisia tunteita työelämässä ja miten auttaa tiimiä kehittymään positiivisempi ajattelutapa. Nykypäivän työpaikalla vallalla oleva ajattelutapa, joka tarttuu muihin ryhmän jäsenten motivaatioon ja ajaa on negatiivinen asenne. Jotta oppisivat vaikuttamaan työntekijän negatiivisiin näkymiin
Lue Lisää
Viisi vinkkejä työssäkäynnin meditaatio-ohjelman käynnistämiseen

Viisi vinkkejä työssäkäynnin meditaatio-ohjelman käynnistämiseen

Golbie Kamarei jakaa oppitunteja Wall Streetin tietoisuuden vallankumouksesta. Kuten monet ihmiset, olen pitänyt stressiä väistämättömänä osana työpaikkaa. Stanfordin ja Harvardin tutkijoiden äskettäinen tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että meidän on parasta lopettaa työpaikkakuormitus itsestään selvyyden vuoksi ja käsitellä sitä eteenpäin.
Lue Lisää
Voiko korkeampi tarkoitus auttaa ryhmääsi elää ja elää?

Voiko korkeampi tarkoitus auttaa ryhmääsi elää ja elää?

Keskustelu Twitterin Niki Lustigin kanssa siitä, miten sosiaalisen median jättiläinen edistää työntekijöiden tuntemista. Viime vuonna julkaistu tutkimus Psykologinen Tiede ehdottaa, että tarkoituksen tunteminen voi kirjaimellisesti lisätä vuosia elämääsi. Tämä herättää mielenkiintoisen kysymyksen
Lue Lisää
Johtajuus Burnout: Yksinkertainen tapa reagoida

Johtajuus Burnout: Yksinkertainen tapa reagoida

Lyhyt ajattelutapa, joka käynnistää aivosi uudelleen ja käynnistää uudelleen. Yhä liian usein me johtajina menemme tapamme. Sen sijaan, että kohtaamme kaikkein tärkeimpiä, voimme päästä vaille ympäröivään kaaokseen tai häiritä "päivä päivällä", kun taas todella tärkeät asiat jäävät valvomatta.
Lue Lisää
Miten menestyksekkäimpiä ihmisiä vältetään Burnout

Miten menestyksekkäimpiä ihmisiä vältetään Burnout

Ylimmät yritykset toteuttavat tietoisuutta työpaikan arvokkaimmasta ja vähäisemmästä resurssista: huomiota. Miten ihmiset menestyvät ilmastossa, jossa 65 prosenttia meistä on stressaantunut työssä ja kaksi kolmasosaa työvoimasta tuntuu irtaantuneen? Viimeaikaisessa Hyvinvointitapahtumassa järjestetyssä konferenssissa Rich Fernandez
Lue Lisää
Miten valmentaja Pete Carroll vaihtaa NFL-kulttuuria

Miten valmentaja Pete Carroll vaihtaa NFL-kulttuuria

Mindfulin päätoimittaja siitä, kuinka NFL-valmentaja Pete Carroll inspiroi pelaajiaan olla paitsi parempia urheilijoita, myös parempia ihmisiä. Jos et ole urheilussa itse - joko pelaaja tai tuuletin tai molemmat - tunnet ihmisiä, jotka ovat, mukaan lukien lapsesi. Useimmat pojat ja tytöt kasvavat pelaamaan yhtä urheilua tai muuta.
Lue Lisää
Kiitos, Steve

Kiitos, Steve

Paljon kirjoitetaan Steve Jobsista - hänen saavutuksistaan, rohkeudestaan ​​... Hän oli todellakin uskomattoman inspiraationsa. Olen surullinen hänen kuolemansa vuoksi. Silti hänen lyhentyneessä elämässään hän asui kokonaan, ei pelännyt rajoittua, ja näytti olevan ohjattava sisäinen kompassi ja viisaus.
Lue Lisää
Muutos tapahtuu. Kuinka joustavuutta olet?

Muutos tapahtuu. Kuinka joustavuutta olet?

Resilient johtajat rullattavat lyöntejä sen sijaan, että heidät ajautuisivat ulos. Sheila huokaisi lukiessaan sähköpostiviestin, jossa ilmoitettiin päätöksestä korvata sähköinen lääketieteellinen tietojärjestelmä sairaalassa, jossa hän työskentelee. Hänen mielestään hoitotyön päällikkö vastusti muutosta.
Lue Lisää
Conscious Capitalism

Conscious Capitalism

Tietoinen kapitalismi: nämä tulevat konferenssit osoittavat, että se on siirretty hausta parhaisiin käytäntöihin, kertoo James Gimian, Mindfulin julkaisija. Yritysten, työn, investointien ja johtajuuden tietoisuus?En muista, että niin kauan sitten, kun hallintorakennuksessa tai työpaikassa mainittiin tietoisuus käytännöistä
Lue Lisää
Meditaattorit tekevät järkevämpiä, vähemmän emotionaalisia liiketoimintapäätöksiä

Meditaattorit tekevät järkevämpiä, vähemmän emotionaalisia liiketoimintapäätöksiä

Kuvittele, että sinä ja vierailija osallistuit psykologian tutkimukseen. Kokeilijan ansiosta muukalainen on 20 dollaria. "Jaa tämä raha teidän ja kumppanin välille", kokeilijan kertoo muukalaiselle. "Voit säilyttää minkä tahansa summan itsellesi ja antaa minkä tahansa summan kumppanikselle. Mutta kumppanisi päättää
Lue Lisää
Ole kriittinen ei ole sama kuin tietoinen

Ole kriittinen ei ole sama kuin tietoinen

Kun annamme sisäisen kriitikon ottavan työpaikan takapenkille, voimme tarkkailla enemmän epäluotettavasti, mikä avaa enemmän mahdollisuuksia päätöksentekoon ja johtajuuteen. harjoituksen käytännöllisyys meditaatio edistää itsetietoisuutta ja kykyä ohjata huomiota; voit sitten soveltaa huomaavaista huomiota
Lue Lisää
Vain 6 sekuntia varovaisuudesta voi tehdä sinulle tehokkaamman

Vain 6 sekuntia varovaisuudesta voi tehdä sinulle tehokkaamman

Kaikki, mitä tarvitset on yksi hengitys. Joissakin päivissä se on todella tyhjentynyt johtajaksi. Istut kokouksissa tuntikausia loppuun asti, ja kaikki päätökset, jotka sinun on tehtävä, ovat vaikeita - kaikki helpot päätökset on tehty jo alempana. Niinä päivinä tiedät, että voisit olla paljon tehokkaampi johtaja
Lue Lisää
Olennaista resurssia me kaikki tuhlaamme

Olennaista resurssia me kaikki tuhlaamme

Se, mitä me hoidamme luo elämäämme-huomio on keskeisin ihmisen voimavara, joka on perusta meidän elämässämme, suhteissamme ja työn laadussa. Tarvitsemme puhua. Ei vain sinä ja minä, mutta me kaikki. Oletko huomannut, että emme liity toisiinsa kuin kerran? Olemme enemmän hämmentyneitä ja keskustelut eivät ole niin rikkaita.
Lue Lisää