Kuinka kiitollisuus muuttaa sinua ja aivoasi

Kuinka kiitollisuus muuttaa sinua ja aivoasi

Uusi tutkimus alkaa tutkia, kuinka kiitollisuus toimii mielenterveyden parantamiseksi. Hoitokykyä ja pie- nenpainetta korostavan hoidetun terveydenhuollon kasvun myötä mielenterveysalan ammattilaiset ovat joutuneet kohtaamaan tämän polttavan kysymyksen: kuinka he voivat auttaa asiakkaita saamaan mahdollisimman paljon hyötyä hoidosta mahdollisimman lyhyessä ajassa?
Lue Lisää
Koulutuksen varmaisuus voi tarjota nuorille elämäntapa

Koulutuksen varmaisuus voi tarjota nuorille elämäntapa

Miten äidin visiota auttaisi tyttärensä ja tyttäresiensa ahdistuneita ystäviä muuttumaan tietoisuudentio-ohjelmaksi, jota on opetettu 15 000 lapselle kahdeksassa koulupiirissä. Stressi, ahdistuneisuus,huumeita, murhia, itsemurhaa ja teini-ikäisiä. Se on etusivu-uutisia, virus-YouTube-videoita ja TV-draamoja.
Lue Lisää
Miten käsitellä myrkyllistä suhdetta

Miten käsitellä myrkyllistä suhdetta

Kun suhde aiheuttaa stressiä ja kärsimystä, seuraa näitä viittä vaihetta saadaksesi enemmän mielenrauhaa. Viime viikolla olin lounaalla ystävän kanssa. Kun kävelimme ulos, hän mainitsi, että hänen täytyi nähdä joku, joka ei ollut aina ollut ystävällinen hänen kanssaan, suhde, joka aiheutti hänelle enemmän stressiä ja kärsimystä kuin mikään muu.
Lue Lisää
Koulu Out for the Summer. Miksi eivät ole teini-ikäisiä?

Koulu Out for the Summer. Miksi eivät ole teini-ikäisiä?

Osoittamattomalla ahdistuksella on erilainen vaikutus nuoriin mieliin - siksi on tärkeää kohdata omat pelkonsa tietoisesti ja tarjota resursseja teini-ikäisille. Rohkeus ei ole pelko; pikemminkin se on taitava toiminta elää pelolla. -Theo Koffler Koulu on ulos kesällä. Vaikka opiskelijat ovat tauon jälkeen
Lue Lisää
Taistele taakse ilman tehostamista mitä taistelet

Taistele taakse ilman tehostamista mitä taistelet

Meidän on aina taisteltava, mikä on oikein. Mutta kun olemme puolustava, aivomme ryntävät tämän tunteen ja vaikuttavat siihen, miten voimme reagoida - enemmän reaktiivisuutta (olemme kaikki nähneet ystävämme Facebook-päivitykset viime aikoina), mikä voi tukahduttaa taitavia toimia. Kuinka voimme päästää irti ja jatkaa edelleen?
Lue Lisää
Mitä voit oppia polyamoryhmästä

Mitä voit oppia polyamoryhmästä

20-vuotinen opiskelu konsensuaalisesti ei-monogamisista aikuisista paljastaa seitsemän oppituntia kenelle tahansa, joka haluaa olla enemmän tietoinen suhteissaan. Toivottavasti rakastat yhtä henkilöä koko elämäsi? Kuten romanttinen kuin tämä tavoite saattaa kuulostaa, kaikki eivät jakaa sitä.
Lue Lisää
Kuinka esittäytyä, kun sinulla on syöpä

Kuinka esittäytyä, kun sinulla on syöpä

Tässä podcastissa Torontossa pidetyn Mindfulness Studies -tutkimuskeskuksen koulutuksen ja kliinisten palveluiden johtaja sekäColumnist Elaine Smookler, molemmat syövän selviytyneet, puhuvat siitä, miten tietoisuus tekijät syöpäkokemukselle. Mitä tapahtuu, kun käsittelemätöntä tapahtuu sinulle?
Lue Lisää
Teini-ikäiset ovat parempia, kun vanhemmat harjoittavat itsekuria (tutkimus)

Teini-ikäiset ovat parempia, kun vanhemmat harjoittavat itsekuria (tutkimus)

Uusi tutkimus toteaa, että varovasti itsetyytyväisten vanhempien lapset ovat yleensä ahdistuneita ja masentuneita. Kun heidän teini kamppailee ahdistuksella tai masennusta, monet vanhemmat syyttävät itseään vaikeuksista. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että itsekeskeinen asenne saattaa olla hyödyllisempi teini-ikäisille
Lue Lisää
Kuinka kertoa, jos päivämääräsi on suhteellisuus-valmis

Kuinka kertoa, jos päivämääräsi on suhteellisuus-valmis

Vaikka mielikuvituksellisesta aivoistasi on tulossa takaisin enemmän, tunnista tärkeimmät merkit, joita päivämääräsi ei ole valmis tekemään. Viimeinen syksy Aloin nähdä asiakkaan, soitamme hänelle Tracy, joka äskettäin kävi läpi tuhoisan hajoamisen. Tracy tapasi komean, menestyksekkään starttiyrityksen nimeltä Tom.
Lue Lisää
Pelko ja musta runko

Pelko ja musta runko

Poliisin ja mustan Amerikan välinen sydämenvaimennuskysymys ja kuinka tietoisuus tarjoaa ratkaisun ymmärryksen edistämiseksi ja muutoksen kutsumiseksi. Sosiaalisen oikeustieteellisen aktivistin tri Marisela Gomez ja poliisi Richard Richard Dr. The Goerlingin seisominen on väkivaltaisen konfliktin näennäisesti vastakkaisilla puolilla Amerikassa värejä ja poliiseja vastaan.
Lue Lisää
Tyytymättömän positiivisuuden tyrannia

Tyytymättömän positiivisuuden tyrannia

Kun sivuutamme vaikeat tunteet, he päätyvät valvomaan meitä. Tässä kertoo, kuinka tunnepitoisen agilityn ansiosta voimme käsitellä maailmaa sellaisenaan. Olemme kiinni tiukasta kulttuurista, joka arvostaa epämiellyttävää positiivisuutta emotionaalisen agilityn, todellisen joustavuuden ja menestyksen kautta
Lue Lisää
Vuoden 2014 "Vuorottelevan elämän tiede" Top 10 -tutkimukset

Vuoden 2014 "Vuorottelevan elämän tiede" Top 10 -tutkimukset

Viime vuonna ylläpidetyt yllättävimmät, provosoivat ja innoittavat havainnot. Jeremy Adam Smith, Bianca Lorenz, Kira M. Newman,Lauren Klein, Lisa Bennett, Jason Marsh, Jill Suttie On jälleen kerran suosikki vuoden lopussa rituaali täällä UC Berkeley's Greater Good Science Centerissä: Vuosittainen luettelo parhaista tieteellisistä näkemyksistä
Lue Lisää
Lapset pääsevät lukitsemattomiksi älypuhelimistaan ​​

Lapset pääsevät lukitsemattomiksi älypuhelimistaan ​​

Lasten teknisen käytön suuntaviivat alkavat vanhempien tottumuksilla ja tietoisilla valinnoilla. Mark Bertin, MD, jakaa vinkkejä siitä, miten perheet voivat olla tietoisia teknologiastaan. Lapset ja näytön aika aiheuttavat huomattavaa vanhempien angstia näinä päivinä - ja hyvästä syystä. Tutkimus osoittaa
Lue Lisää
Kaksi Brené Brownin syyllisyyden oppituntia

Kaksi Brené Brownin syyllisyyden oppituntia

Animaatio, jossa Brené Brown jakaa kertomuksen siitä, miksi hän tunnistaa blameriksi, sekä tutkimusta ja oivalluksia tästä myrkyllisestä käyttäytymisestä. uudelleen blamer: Kun jotain menee pieleen, haluat välittömästi tietää, kenen vika on tai teet tilaa empatiaa ja vastuullisuutta? Jos olet syyllinen edelliseen
Lue Lisää
Kuinka Awe tuo ihmisiä yhdessä

Kuinka Awe tuo ihmisiä yhdessä

Sarja kokeiluja viittaa siihen, että kunnioituksen ansiosta meillä on pienempi tunne itsestään, joka muovaa sosiaalisia verkostoja myönteisin tavoin. Monet meistä tuntevat kunnioituksen nautintoja. Olipa vaellus majesteettisten huipujen, ihailevan suurta taidetta tai katsomassa lapsen syntymää
Lue Lisää
Miksi emme saisi tervehtää Halloween

Miksi emme saisi tervehtää Halloween

Yksi vartaaseen vanhemman pyrkimys tasapainottaa surun ja suvun houkutusta lapsensa kanssa tarvetta kokeilla turvallisesti pelkoa. Menimme Wal-Martin verhoihin ja mattoon tavallinen syksyn iltapäivä. Matkalla kassalle ei ollut ohittamassa valtavaa Halloween-näyttöä: animaattinen luuranko, jolla oli hirmuinen häikäisy
Lue Lisää
Narsistin hävittäminen

Narsistin hävittäminen

Dr. Michael Gervais puhuu kliinisen sosiaalityöntekijän Wendy Beharyn kanssa siitä, miten tunnistaa ja lähestyä jonkun, jolla on narsistisia taipumuksia. Michael Gervaisilla on nimeltään Finding Mastery, joka on rakennettu keskeisen tavoitteen ympärille: purkaminen ja dekoodaus siitä, miten maailman suurimmat esiintyjät käyttävät mieltään luomaan hämmästyttäviä matkoja
Lue Lisää
Kuollut hiljaisuus

Kuollut hiljaisuus

Olemme valinnut tunnottomuuden sosiaalisen ja poliittisen osallisuuden suhteen? Kirjoittaja Margaret Wheatley hiljaisuudesta valinnanvaraa ja kustannuksista, jotka eivät puhu. Kahdeksan sadan vuoden kuluttua Sienan Katalonias, Italiassa asuva nainen, joka myöhemmin tuli pyhimys, totesi: & ldquo
Lue Lisää
Miksi kuunteleminen on kaikkein radikaalimpi

Miksi kuunteleminen on kaikkein radikaalimpi

Kun ajattelemme, että tiedämme jo, mitä on kuullut, siirrymme vain hieman liian nopeasti kuuntelemaan - Siellä meditaatio tulee. Kipu ja kärsimys saattavat näyttävät usein kutsumasta meitä hyppäämään ja korjaamaan asioita, mutta ehkä he kysyvät meiltä ensin, että olemme vielä tarpeeksi kuullaksemme
Lue Lisää
Joy of Missing Out

Joy of Missing Out

Miksi on tärkeää jättää tilaa olemasta yksin - ja kuinka tekniset gadgetit pääsevät matkalla. Olin lentänyt hämmästyttävään konferenssiin äskettäin, kun katsoin alas tarjotilaan pöytä. Minun Macbookinni muodosivat trendikkäiden tekniikoiden tyylikäs pyramidi, iPadin päälle kannettavan tietokoneen päällä ja iPhoneni lepää iPadissa.
Lue Lisää