Miettikaa hankalasta tilanteesta

Miettikaa hankalasta tilanteesta

Miksi epämiellyttävät hetket tekevät meidät hiomaan hampaita epätoivoon ja miten voimme kouluttaa itseämme omaksumalla rypistymän. Miksi meidän on tehtävä kaksinkertainen ottaminen, kun kuulemme äänemme tallennuksessa? Se johtuu siitä, että ääni kuulostaa pienemmäksi meille, kun se kuulee kallon läpi.
Lue Lisää
Ikääntymisen ekologia

Ikääntymisen ekologia

Monet ihmiset ajattelevat ikääntyvää väestöä ongelmana, mutta kirjailija ja historian professori Theodore Roszak ajattelee, että se voi johtaa viisaampaan ja huolestuttavampaan yhteiskuntaan. Valmis vai ei, kuten se tai ei, nykymaailmassa on kallistumassa tasaisesti kohti gerontocracya. Perhe-elämä
Lue Lisää
Kolme tekniikkaa virittämiseen kehoon, puheeseen ja mieleen saadakseen paremman kuuntelijan

Kolme tekniikkaa virittämiseen kehoon, puheeseen ja mieleen saadakseen paremman kuuntelijan

Jos haluat todella kuunnella toisia, sano David Rooma ja Hope Martin, meidän on ensin opittava kuuntelemaan itseämme. He opettavat meille kolme tekniikkaa virittämiseen kehoon, puheeseen ja mieleen. Jos me hengissä elämme vuosituhannella, meidän on tultava parempia kommunikaattoreita, puhumalla ja kuuntelemalla rehellisesti ja myötätuntoisesti monimuotoisuuden ja erilaisuuden kautta.
Lue Lisää
Tervetuloa Wedgwood

Tervetuloa Wedgwood

Charles Johnsonin uusi naapuri oli tuskin asettunut, kun kaikki helvetin räjähtyi - tai niin se tuntui. Uusi Rasmussenin raporttien mukaan 69 prosenttia amerikkalaisista luulee, että heidän maanmiehensä muuttuvat nyrkiksi vähemmän sivistyneitä. Miehet ovat paljon todennäköisempää kuin naiset ovat joutuneet kohtaamaan jonkun ruton käyttäytymisensä
Lue Lisää
Olet naimisissa kolme vuotta.

Olet naimisissa kolme vuotta.

Elizabeth Gilbert Elizabeth Gilbert's Elizabeth Gilbert's Elizabeth Gilbert's Elizabeth Gilbert henkinen muistelma syödä, rukoilla, rakkaudella vietti viisikymmentäseitsemän viikon ensimmäisellä sijalla New York Timesin paperback-tietokirjallisuuden bestseller-listalla, ja se tehtiin elokuvan pääosiksi Julia Roberts.
Lue Lisää
Onnellisuus ja syvät keskustelut

Onnellisuus ja syvät keskustelut

Voit parantaa elämänlaatua filosofoimalla toisten kanssa, sanoo Tom Morris. Oletko koskaan lähestynyt vieraita rannalla, lomanviettäjille istuu kirkkailla pyyhkeillä kesällä auringossa ja yritti saada heidät syvällisiin keskusteluihin elämän tarkoituksesta? Kolmekymmentä vuotta kahdeksannentoista vuoden ajan
Lue Lisää
Tapa Deep Conversations Online... Ei, oikeastaan ​​

Tapa Deep Conversations Online... Ei, oikeastaan ​​

Assaf Peretz on luonut paikan verkossa, jotta sinulla olisi syviä keskusteluja asioista, jotka ovat tärkeitä. Tom Morris, Ph.D. keskustelee hänen kiehtovasta verkkosivustostaan ​​ja mahdollisuuksistaan ​​mielekkäitä verkkokeskusteluja. Assaf Peretz sai Ph.D. matemaattisessa logiikassa UC Berkeley
Lue Lisää
Miksi Bullies saavat voimaa?

Miksi Bullies saavat voimaa?

Dacher Keltnerin tutkimus osoittaa, että kestävä voima johtuu joidenkin yllättävän ystävällisten piirteiden tuloksena. Tästä huolimatta kiusaajat nousevat valtaan ja käyttävät sitä pitkiä aikoja. Saatat ihmetellä: älkääko totalitaariset diktaattorit ja kiusaajat käyttävät tehokkaasti pitkää aikaa ja tekevät paljon vahinkoja?
Lue Lisää
Pysäytä vihamiestesi pullottaminen

Pysäytä vihamiestesi pullottaminen

Viha on työkalu, joka auttaa meitä lukemaan ja reagoimaan järkyttäviin sosiaalisiin tilanteisiin. Mutta kuinka voit estää sen pääsemästä käsistä? Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener Anger ei sinänsä ole hyvä eikä huono - se mitä teet sen kanssa, mikä on tärkeää. Anger on paras jota pidetään työkaluna
Lue Lisää
Tumman merkitys

Tumman merkitys

Tumma ei välttämättä ole jotain vältettävää. Itse asiassa Susan Piver sanoo, että epätoivo voi olla seurausta sen taistelusta. Myötätunto on mitä tapahtuu, kun et ole. Mitä jos kerroin, että tapa muuttaa maailmaa ei ole olla rohkea, päättäväinen, loistava tai edes myötätuntoinen? Entä jos kerroin
Lue Lisää
Energian vihan käytön

Energian vihan käytön

" Miksi on niin vaikea herättää? " kysyy Ezra Bayda, kirjailija Kotona muddy vettä: opas rauhan löytämiseen jokapäiväisessä kaaoksessa. "Osittain johtuu siitä, että elämävoima tai energia, joka on välttämätön heräämään, vuotaa aamusta yö. " Yksi meditaatiokäytännön keskeisistä ymmärryksistä on sen määrittely
Lue Lisää
Tee ystävä Foe

Tee ystävä Foe

Tottumus olla ystävällinen - jopa ihmisille, joita emme pidä - voi tehdä meistä onnellisemmaksi ja terveemmäksi. Haluan katsoa luontosuunnitelmia; siellä on jotain hyvin rauhoittavaa näkemästä eläimiä, jotka syövät toisiaan. Ei, mutta todellakin: Villi valtakunta antaa meille mahdollisuuden nähdä eläimemme luonnosta.
Lue Lisää
Breaking Habits with Steve Flowers

Breaking Habits with Steve Flowers

Barry Boyce kertoo yhdestä psykoterapeutista, joka auttaa vapaita ihmisiä heidän sosiaalisesta ahdistuksestaan ​​käyttämällä kognitiivista terapiaa ja tietoisuutta. Steve Flowers oli kiusattu lapsena. Hän oli sotilasriippu, joka siirtyi kaupunkista kaupunkiin ja kouluun kouluun, ja hänellä oli vaikeuksia saada ystäviä.
Lue Lisää
Voinko olla rehellinen kanssasi?

Voinko olla rehellinen kanssasi?

Totuuden kertominen edellyttää, että tiedät totuuden. Mindfulness-meditaatio, sanoo Cyndi Lee, auttaa meitä näkemään tapoja, joilla me pettävät toisia - ja itseämme. Olisin valehteleva, jos sanon, että kerron aina totuuden. Ei ole, että olen valehtelija, mutta joskus olen liian kiireinen ollakseni rehellinen.
Lue Lisää
ÄLä yli-ajattele sinua

ÄLä yli-ajattele sinua

Olitpa jonkinlainen tai väkijoukko, sanoo Sylvia Boorstein, sinun on silti vastattava mielen vaistoon tehdä paljon itseäni. Menin naapuri Nancyin kanssa kuukausittaiseen kokoukseen kauppakamarin pienessä maaseudun kalifornialaisessa kaupungissa, jossa me elämme. Kamari hyväksyy sekä yksilöt että yritykset jäseneksi
Lue Lisää
Ystävät ja viholliset

Ystävät ja viholliset

Kun terävä sana kääntää ystävän viholliseksi, on aina vaikea palata tapaan, jolla asiat olisivat. Sylvia Boorstein kertoo omasta tarinastaan ​​irtautumisesta ja parantumisesta. Istuin yksin New Yorkin ravintolassa, joka odottaa illallinen kumppanin saapumista. Olin vain perifeerisesti viritetty kahden naisen keskusteluun viereisessä taulukossa
Lue Lisää
Absoluuttinen rakkaus

Absoluuttinen rakkaus

Rakkaus on se, mitä me kaipaamme vastaanottaa ja antaa, mutta läheiset suhteemme ovat ristiriidassa ja usein tuskallisia. Psykologi John Welwood paljastaa erot absoluuttisen ja suhteellisen rakkauden välillä ja haavan jokaisessa meistä, jota kukaan muu ei voi parantaa. Vaikka useimmilla meillä on hetkiä rakastaa vapaasti ja avoimesti
Lue Lisää
Viisaus seuraavassa istuimessa

Viisaus seuraavassa istuimessa

Sattuma tapaaminen lentokoneessa muistuttaa Sylvia Boorsteinia, joka herättää keskustelun vieraalle ja olla todella kiinnostunut siitä, mitä he sanovat, voi johtaa odottamattomiin oivalluksiin. henkilö junalla tai bussilla tai lentokoneella tai jopa supermarketiverkossa, usein tulee minulle arvokas oppitunti
Lue Lisää
Pysähdy, Odota, Siirry

Pysähdy, Odota, Siirry

Vaikein osa hyvin kommunikointia on tietää, milloin puhua, kun olla hiljaa ja milloin odottaa ja nähdä - mutta huomaavainen voi auttaa, sanoo Susan Chapman. vuotta sitten oli kuva polar-karhu ja koira leikkii yhdessä. Kirkko nimeltään Churchill oli sidottu jaloon. Hänen omistajansa havaitsi nälkään karhun
Lue Lisää
Työskentely # ^ &%! Viha

Työskentely # ^ &%! Viha

Onko meitä vain, vai viittaako meditaatio näkyviin useammin valtavirran uutisissa? Itse asiassa ne näyttävät näkyvän joihinkin outoimpiin paikkoihin... Joten.... Äskettäin Gawker kirjoitti Keelen yliopistosta tekemästä tutkimuksesta, jonka mukaan vääryys voi todella saada sinut tuntemaan itsesi paremmaksi
Lue Lisää