Mindfulness - Vaihtoehto ajoissa kuolleille ajureille

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Saattaa 2019).

Anonim
Vuosittainen DWI / drug court -ohjelma, joka tarjotaan vaihtoehtona jailtimelle, antaa toistuville rikoksentekijöille uusia taitoja riippuvuuden hoitamiseksi.

Jotkut Michelle DuValin opiskelijat eivät

Alwackquessa pidettävän monivuotisen ohjelman osanottajana, joka on osa pitkäaikaista ohjelmaa toistuvista rikoksentekijöistä, jotka on pidätetty ajettaessa päihtyneenä (DWI), hän kohtaa vasten aseita, ruumiit ovat ahtaat, tuolit ovat vähäiset, silmät ovat estyneet.

Aluksi. Ja sitten jotain siirtyy.

"Voi, voin melkein huudella siitä ajatellen", DuVal sanoo. "Ensimmäisellä viikolla he istuvat mahdollisimman kaukana minusta. Sitten viikosta viikkoon viikossa, he ymmärtävät, tämä tavara ei oleoutoa. Opetan heille, kuinka taitavasti käyttää mieltään. Kukaan ei ole koskaan opettanut heitä omasta mieltään ennen. Kukaan ei ole koskaan jakanut heidän kanssaan, että he ovat sanoneet, mitä heidän mielensä ovat täynnä. Ja heillä on tämä hetki, missä he ovat, "Hitto, tämä on järkevää."

"Se on kirjaimellisesti kuin antaa heille vettä, kun he ovat niin vakavasti kuivuneet. He vain juovat sitä. "

DuVal, joka johtaa Albuquerquessa TheCenteriä, on ollut paljon opiskelijoita 13 vuoden opetuksensa aikana. Hänellä on tyypillisesti viisikymmentä kahdeksaa MBSR-ohjelmaa, jotka ovat käytössä koko kaupungissa, hän sanoo - yrityksissä, valtion virastoissa ja kouluissa - lisäksi luennoimaan ja opetukseen kansallisesti.

Mutta tämä tietty opiskelijaryhmä on erilainen. He ovat enimmäkseen miehiä, moniin jengiin kuuluvina, ja heidän puolustuksensa ovat vahvoja, hän sanoo. Todellakin pelkäämme katsoa tyhmää ja antaa heidän vartioitaan alas.

Ja meditaatio? Ehdottomasti ei heidän mukavuusvyöhykkeensä.

"Tarvittiin noin vuosi selvittää, miten taitava yhteys heihin," DuVal myöntää. "Minä sanon heille:" Minä annan teille tarjouksen. Mitä ikinä teet, se on sinun valintasi. Luotan teitä tekemään sen, mitä sinun tarvitsee tehdä tällä luokalla. ""

"Se on yksi asia opettaa tietoisuuden meditaatiota. Toinen opettaa sitä ihmisille, jotka eivät halua sitä. Michelle tekee mahtavaa työtä viehättäessään heitä jopa harkitsemaan tätä mahdollisuutena ", toteaa Evolution-ryhmän perustaja Daniel Blackwood, joka tarjoaa hyvinvointikoulutusta riippuvuuksille ja mielenterveydelle kamppaileville ihmisille ja pitää sopimuksen Bernalillo County Metropolitan Courtin kanssa helpottamaan Albuquerquen DWI-ohjelmaa.

Vaihtoehtona vankilaille osallistujat sopivat erittäin valvotusta yksilöllisestä ja ryhmähoidosta sekä satunnaisista huume- ja alkoholinkokeista ja säännöllisistä oikeudenkäynneistä.

tuomioistuinohjelmat ympäri maata, Albuquerquen ohjelma on valmistunut yli 2700 ihmistä sen perustamisesta lähtien vuonna 1997 tuomioistuimen mukaan. Tarjoamana vaihtoehtona vankilaan, osallistujat sopivat erittäin valvotun yksilöllisen ja ryhmähoidon järjestelyistä satunnaisten huumeiden ja alkoholinkokeiden sekä säännöllisten tuomioistuinten esiintymisen lisäksi.

MSBR: n koulutus lisättiin vuonna 2012, kun tuomariryhmä,lainvalvontaviranomaiset, terapeutit ja muut tuomioistuimet tutustuivat tutkimukseen ja kokivat näytekoulutuksen Blackwoodin mukaan. Tekniikka, jonka alunperin Jon Kabat-Zinn on luonut kroonisen kipulääkityksen hoitamiseksi, on osoittanut valtavasti mahdollisuuksia murtautua riippuvuuksille.

Nyt DWI-ohjelman osallistujat oppivat keskittymiskyvyn meditaation heti alusta, kahdeksan viikottaista harjoittelua DuValin kanssa, jotka pidetään Evolution Groupin laitoksessa. Vastaus, Blackwood sanoo, on ollut erittäin myönteinen sekä osallistujien oppimisen että ammattilaisten kanssa, jotka työskentelevät heidän kanssaan.

"MBSR: n avulla nämä ihmiset ovat oppimistaitoja, joita he pystyvät pitämään kuukausia ja vuosia myöhemmin", hän sanoo.."He oppivat, kuka he ovat ja miten he voivat säätää itseään loppuelämänsä ajan."

Joka viikko DuVal opettaa erilaisen MBSR-tekniikan - kehon skannauksen, hengitysmeditaation ja halun ja vastenmielisyyden käytännössä. Hän muistelee yhden oppilaan reaktiota syömisen meditaation oppimisen jälkeen. "Se vain puhalsi mieleensä!"

"Tämä kaveri on linjan kokki ravintolassa. [Tämän meditaation oppimisen jälkeen] kun hän menee maistelemaan ruokia, hän sanoi, että hänen makuaan on elävöitetty ja hänen kyky maistaa makuja on niin paljon vahvempi. Nyt hän haluaa olla kokki. "

Opiskelijat kertovat, että he nukkuvat paremmin ja liittyvät helpommin lapsiinsa tai kumppaneihinsa. Mutta yleisimmin DuVal kuulee, miten käytäntö auttaa heitä hallitsemaan stressiä. "Hyvin harvat meistä ovat opettaneet taitavia keinoja tulla alas tuon stressin vuoroon - kaikki sellaiset asiat, jotka tekevät huumeiden ja alkoholin käytöstä niin houkuttelevia", hän sanoo. "Joten voit olla oluen tai kaksi tai 12-tai voit tehdä yhden minuutin epävirallisen meditaation juuri siellä, missä olet. Vain viisi syvää hengitystä. Ja mikä valtava ero tekee. [Minulla on ollut oppilaita kertoa minulle] he olisivat voineet ampua ilman käytäntöä, koska he joutuvat sellaiseen epävakaaseen tilaan, kun jotain tapahtuu töissä, eivätkä ole koskaan kyenneet rauhoittumaan. "

" Hyvin harvat meistä opetetaan taitavia keinoja alas alas siitä stressistä - kaikki sellaiset asiat, jotka tekevät huumeiden ja alkoholin käytön niin houkuttelevaksi. Joten voit olla oluen tai kaksi tai 12-tai voit tehdä yhden minuutin epävirallisen meditaation juuri siellä, missä olet. Vain viisi syvää hengitystä. Ja mikä valtava ero tekee. [Minulla on ollut oppilaita kertoa minulle] he olisivat voineet ampua ilman käytäntöä, koska he joutuvat sellaiseen epävakaaseen tilaan, kun jotain tapahtuu työssä, eivätkä ole koskaan kyenneet rauhoittumaan ennen. "

-Michelle DuVal,Albuquerquen Conscious Centerin tietoisuusopettaja ja ohjaaja
"Ei vain heitä huumeiden ja alkoholiin liittyvien riippuvuuksien palauttamisesta, mutta he ovat myös toipumassa todellisesta itsestään tämän käytännön kautta", Blackwood sanoo. "He parantavat syvälle tasolle, kun he ovat voineet resursseja niiden sisäpuolelle."

Koulutuksen viimeisellä viikolla DuVal sanoo, että jokainen haluaa istua hänen vieressään. "Kaikki nämä suuret tyhmät istuvat vieressäni, minun täytyy puristaa itseäni", hän sanoo naurulla. Jotkut edes siirtyvät meditaatioon omaansa ennen kuin hän aloittaa.

"Tämä käytäntö antaa heille tilaa, turvapaikkaa - ja kaikki elävät olennot planeetalla etsivät sitä", hän kuvastaa. "Ja tämä on sellainen tapa, että he voivat tehdä sen itsestään aivan omin mielin."

living