Tietoinen jooga vähentää raskauden oireita raskaana olevilla naisilla: tutkimus

Suomenkielinen traileri | Ihmeperhe 2 (Kesäkuu 2019).

Anonim
Uusi tutkimus osoittaa, kuinka varovaisuus jooga voi vähentää odotettavissa olevia äitejä masennusoireita.

Raskaus ei ole välttämättä aika " nauraa oppia ompelemaan pieniä hattuja ", kertoo Jessica Grose, hänen kolmiosainen sarja Slatehänen äidinmaitoa kohtaan. Naisilla, joilla on masentuneita oireita, kuten Grose ja jopa naiset, jotka yksinkertaisesti selviytyvät massiivisiin muutoksiin elimistöihinsä, näyttäisi olevan siirtyminen ajattelemaan onnellisten ja hehkuvien odottavien äitien kuvaa.

Todellakin, esiintyvyys raskauden aikana masennusta on ohjannut tutkimuksia, jotka liittyvät tietoisuuden joogan vaikutuksiin raskaana olevien naisten psyykkiseen terveyteen. Hiljainen tutkimus on tuottanut merkittäviä tuloksia.

Maria Muzik, MD, tutkimuksen johtava kirjailija, kertoi The Times of India : "Työmme tarjoaa lupaavia ensimmäisiä todisteita siitä, että tietoisuus jooga voi olla tehokas vaihtoehto lääkehoitoon raskaana olevalle naiselle, joka näyttää masennuksen merkkejä. "Muzik on psykiatrian apulaisprofessori ja avustava tutkija Human Growth and Development -keskuksessa.

Tutkimuksessa raskaana oleva nainen, joka tunnistettiin korkean riskin omaaviksi yksilöinä psykiatrisiin kysymyksiin, osallistui 10-viikon ymmärrys jooga-ohjelmaan. He ilmoittivat merkittäviä masennuksen oireiden vähenemistä.

Julkaistu Kliinisen harjoittelun komplementaarisissa terapeuteissa.

Lue The Times of Indiatarina napsauttamalla tätä.