Vuoden 2015 "Ymmärrettävän elämän tiede" -erittely 10: stä

FARMLANDS (2018) Official Documentary (Saattaa 2019).

Anonim
Yllättävimmistä, provosoivista ja innoittavista havainnoista, jotka julkaistiin viime vuonna.

Yli vuosikymmenen kuluttua YlivoimaistaAluksi alkoi raportoida myötätuntoa, anteliaisuutta ja onnellisuutta koskevasta tiedosta - mitä me sanomme "merkityksellisen elämän tiede" - alan tutkimuksemme hankkii yhä enemmän vivahtelua ja hienostuneisuutta. Uudet tutkimukset perustuvat aiempien vuosien tuloksiin ja tulkitsevat niitä uudelleen, varsinkin kun heidän kirjoittajat käyttävät entistä suurempia ja laajempia tietomääriä entistä tarkempia menetelmiä ja harkitsevat muita tekijöitä aiempien tulosten selittämiseksi.

Nämä vivahteet heijastuvat selkeästi tämän vuoden luettelo tärkeimmistä 10 näkemyksistämme merkityksellisestä elämästä - neljännen tällaisen luettelon, jonka on koonnut Greater Good : n toimittajat. Todellakin, monet tämän vuoden merkinnöistä voidaan kuvata "Kyllä, mutta" oivalluksiksi: Kyllä, kuten aikaisemmat havainnot viittaavat siihen, että varallisuus näyttää ihmisiltä vähemmän anteliaita, muttavain silloin, kun he asuvat paikoissa, joilla on suuri epätasa-arvo.Kyllä, onnellisuuden jatkuminen tekee sinusta onneton, muttavain, jos asut yksilöllisessä kulttuurissa. Kyllä, amerikkalaiset eivät ole yhtä onnellisia kuin ennen, muttavain, jos he ovat yli 30-vuotiaita. Varoituksia ja pätevyyksiä on runsaasti.

Nämä eivät ole pelkästään merkkejä akateemisesta hiusten halkaisusta. Sen sijaan he osoittavat, että tutkijat terävöittävät ymmärrystäan todellisista syistä, seurauksista ja nykyisestä ihmisten sosiaalisesta ja emotionaalisesta hyvinvoinnista. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa sitä, että Suurempi Hyvinpystyy kertomaan tämän tutkimuksen käytännön vaikutuksista ja mahdollisista sovelluksista enemmän luottamusta ja yksityiskohtia kuin koskaan ennen.

Tätä varten tietenkin luottaa joidenkin erinomaisten oppaiden ja neuvonantajien aivoihin. UC Berkeley'n Greater Good Science Centerin henkilökuntamme ja tiedekuntansa lisäksi kyselimme yli 150 alan ulkopuolista asiantuntijaa ja pyysimme heitä tunnistamaan vuoden 2015 tuloksia, joita he pitävät uusimmiksi, provosoiviksi, syvällisiksi ja (potentiaalisesti) kestäviksi merkityksellisestä elämästä. Saatujen ehdokkaiden tulokset olivat haastavia, kun lista oli kymmenen, kuten aina. Mutta paljon keskusteluja ja keskusteluja täällä ovat parhaimmat valintojamme.

Tunnemisen kokeminen tekee meistä hyvin, mahtavaa.

Ennen tänä vuonna oltiin jo kourallinen tutkimuksia, jotka olivat koskaan julkaisseet kunnioituksen kokemuksesta. Se oli yksi niistä tunteista - kuten kiitollisuudesta ja onnesta ennen sitä - joka oli laiminlyöty vakavasti tieteellisenä huomion kohteena.

Tämä alkoi muuttua suuresti tänä vuonna. Useat vuonna 2015 julkaistut tutkimukset viittaavat siihen, että tutkijat ovat määrittäneet joitain syvällisiä, aikaisemmin unohdettuja etuja, joita tutkijat määrittelevät tunneemme olevan jotain suurempaa kuin itseämme - olipa sitten kyse luonnollisesta ihmeestä, taideteoksesta tai urheilemista tai altruismia - joka haastaa ymmärtämämme maailmasta ja tekee meistä tuntuu, että olemme vain pieni osa suurta, toisiinsa yhdistettyä universumia.

Kaksi tutkimusta erottui erityisesti. Emotionjulkaisussa huhtikuussa julkaistu paperi liittyi kunnioitukseen erityisistä terveysetuuksista. Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka kokevat korkeita positiivisia tunteita yleisesti, saivat merkittävästi alhaisempia tasoja niiden tulehdusta edistäviin sytokiineihin, jotka ovat tyypin 2 diabetesta, sydänsairauksia, Alzheimerin tautia, masennusta ja muita terveysongelmia.

Tulosten tarkempi analyysi paljasti, että kunnioitusta oli tunne, joka oli voimakkaimmin sidoksissa alemman sytokiinipitoisuuden tasoon ja siten parempaan terveyteen. Itse asiassa useammin osallistujat ilmoittivat tuntea kunnioitusta, sitä alhaisemmat sytokiinitasot.

Erillinen tutkimus, joka julkaistiin kesäkuussa Journal of Personality and Social Psychology , ehdottaa, että kunnioitusta ei vain kannustaisi mutta myös tekevät meistä enemmän ystävällisiä ja hyödyllisiä muille. Eräässä osassa tutkimusta osallistujat joko katselivat jyrkkiä eukalyptuspuita, jotka herättivät tunnetta kunnioitusta herättäen tai katselivat suurta rakennusta. Kun ohikulkija (joka todella työskenteli tutkijoiden kanssa) "vahingossa" laski joitain kynää niiden edessä, ihmiset, jotka olivat katsoneet puita, auttoivat huomattavasti helpommin poimia kynät.

Molempia tutkimuksia harjoitteli tiimi, johon kuului suurta hyvää tiedekeskuksen johtaja Dacher Keltner, joka on ollut edelläkävijä ihmiskunnan kunnioittamisen tutkimuksessa. Kun kenttä lähtee liikkeelle ja houkuttelee enemmän kiinnostusta muista tiedemiehistä, on todennäköistä, että uudet kunnioitustulokset tekevät tästä luettelon tulevaisuudessa.

Kyynisyys voi vahingoittaa taskukirjaasi.

Älä ole niin luottavainen. Vahdi selustaasi. Et voi olla liian varovainen.

Journal of Personality and Social Psychology tuo jonkin verran epäilyksiä tuohon mentaliteettiin.Analyysissä yli 68 000 Amerikkalaisia ​​ja eurooppalaisia ​​yli yhdeksän vuoden ajan, tutkijat Kölnin yliopistossa Saksassa totesivat, että kyynisyys ei ole taloudellisen menestyksen tie. Jos olet varovainen luottamuksesta toisiin, huolta siitä, että olette hyödynnetty ja näet muita itsekin kiinnostuneina ja petoksina, olet todennäköisesti pienempiä tuloja nyt (ja tulevaisuudessa) kuin ihmisillä, joilla on aistillinen näkemys ihmiskunnasta.

Vain yksi poikkeus: Cinismi on vähemmän taloudellisesti haitallista niissä maissa, joissa se näyttää perustellulta - jossa murhanopeus on korkea, anto on alhainen ja useammat ihmiset näkevät toisiaan itsekkäinä ja saalistuksina. Muutamissa maissa cinniit ansaitsivat hieman enemmän rahaa.

"Kyyniset yksilöt todennäköisesti eivät pysty (tai halukkuutta luottaa toisiinsa)", tutkijat selittävät. Se voi olla hyödyllistä maailman karkeimmilla alueilla, mutta ei niin hyödyllistä sivistyneessä yhteiskunnassa, jossa he jäävät arvokkailta mahdollisuuksiltaan pyytämällä apua, tekemällä kompromisseja ja tekemällä yhteistyötä.

Toisin sanoen jos olet kyynikko ihmisten keskuudessa, jotka olisivat mielellään voineet tarjota apua ja tukea, olet periaatteessa ammuttu itseäsi jalassa - on hyvä syy panna vähän uskoa ihmiskuntaan.

Voimme silittää poliittiset jakaumat vetomalla toiselle puolelle moraalia arvot.

Amerikkalaiset poliittiset keskustelut näyttävät puolueilta, jotka eivät halua tai eivät pysty löytämään yhteistä kenttää. Osanottajat tuntevat joskus voimakasta turhautumista, että toinen puoli ei osta heidän (selvästi oikeutettua) näkökulmastaan. Jonathan Haidt, Joshua Greene ja muut ovat kuitenkin ehdottaneet, että emme usein tunnusta, miten moraaliset järjestelmät ovat poliittisia jakautumisia, ja että tämä unohdus voi selittää tämän päivän poliittisen ilmapiirin kelvottoman.

Tässä kuussa julkaistussa tutkimuksessa

, Matthew Feinberg ja Robb Willer väittävät, että poliittiset kannattajat esittävät perusteluja omalla moraalillaan eikä niiden ihmisten arvoilla, joita he haluavat suostutella - joita tutkijat muistaa yllättävän "moraalinen empatiahäiriö"."He myös miettivät, voisivatko heidät houkuttelevien ihmisten moraaliset arvot olla tehokkaampia. Näiden olettamusten testaamiseksi he suorittivat kuusi tutkimusta. Ensimmäiset kaksi kysyivät 93 osanottajaa kirjoittamaan esseitä, jotka yrittävät suostutella toista puolta - tulokset ovat todellakin vahvistaneet hypoteesin siitä, että sekä liberaalit että konservatiivit pyrkivät kirjoittamaan omilta moraalisilta perustuksiltaan ilman, ilmeisesti, ottaen huomioon vastustajiensa moraalin.Seuraavat neljä tutkimusta testasivat ajatuksen siitä, että poliittisen argumentin uudelleensuuntaaminen toisen puolen moraalisessa suhteessa osoittautuu vakuuttavammaksi. Esimerkiksi kolmannessa tutkimuksessa Feinberg ja Willer esittivät 288 osanottajaa väitteineen yleisen terveydenhuollon hyväksi, jossa käytiin joko oikeudenmukaisuuden arvoa (eli terveydenhuolto on oikeus kaikille) tai puhtauden arvo (eli sairaita ihmisiä ovat inhottavia ja siksi meidän on vähennettävä sairautta). Tämä ja samankaltaiset tutkimukset todellakin vahvistavat, että moraaliperustaiset väitteet herättivät eron: konservatiivit, jotka kuulivat Obamacaren puhtausvaatimuksen, suhtautuivat siihen ystävällisemmin.

Tämän lisäksi paperi paljastaa empiirisen tason että pyrkimykset hidastaa moraalinen empatiahäiriö voivat maksaa vakuuttavasti. "Moraliteetti myötävaikuttaa poliittiseen polarisaatioon, koska moraaliset tuomiot johtavat ihmisiä ottamaan abstraktit asenteet ja kieltäytyvät kompromisseista", kirjoittavat tekijät. "Tutkimuksemme tarjoaa keinon poliittiselle taivutukselle, joka ei haastaisi moraalisia arvoja vaan liittää heidät väitteeseen." (Tai ehkä kannattajien on vastattava suoraan vastustajien moraaliin sen sijaan, että he jättäisivät huomiotta sen merkityksen poliittisille paikoilleen tai vitsaaminen tiettyihin politiikkoihin.)

Voivatko moraaliset argumentit olla tehokkaita jokaisessa hyvin varautuneessa poliittisessa kysymyksessä, esimerkiksi voisivatko he vakuuttaa Bernie Sandersille, että kiinteä vero on oikeudenmukainen ja terve finanssipolitiikka? Tai enemmän huolestuttavia ihmisiä, jotka ovat hämmentyneet maahanmuuttajataustaisten tunteiden takia Yhdysvalloissa, voisivatko he uskoa Donald Trumpin tervetulleeksi Yhdysvaltoihin, jotka eivät näytä häneltä? Luultavasti ei. Mutta he voivat vaikuttaa riittävästi hänen kannattajiinsa tekemään eroa. Ei ole väliä mitä, kannattaa aika yrittää laittaa itsesi poliittisten vastustajien kengille.

Eroavuus - ei vauraus - on anteliaisuuden vihollinen.

Jotkut

Suuret Hyvät

eniten viime vuosina suosittuja ja provokatiivisia artikkeleita on raportoitu uusista tutkimuksista, jotka viittaavat siihen, että korkeampaan sosioekonomiseen asemaan kuuluvat ihmiset ovat vähemmän anteliaita, vähemmän myötätuntoisia ja vähemmän empaattisia kuin muut. Mutta tänä vuonna uusi tutkimus tarjosi merkittävän käänteen:Uuden tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin verkossa marraskuussa

Kansallisen akatemian (PNAS)

artikkelissa, korkeamman tulotason ihmiset ovat vähemmän anteliaita, muttavain , kun he asuvat paikassa, jossa on suuri epätasa-arvo. Kun rikkaiden ja köyhien välinen kuilu on vähäinen, rikkaat voivat olla todella avokätisempiä.Nämä johtopäätökset perustuivat Yhdysvaltojen suuren kansallisen mielipidetutkimuksen tietoihin, jotka havaitsivat, että suuremman eriarvoisuuden omaavissa valtioissa vähemmän halukkaita jakamaan palkinnon muukalaisen kanssa, mutta niissä valtioissa, joilla on alhainen epätasa-arvo, he olivat halukkaita. Seuraava koe, jossa tutkijat kertoivat ihmisille, että heidän valtionsa olivat korkealla tai alhaisella eriarvoisuudella, ehdottivat, että rikkaat itsekkäisivät vain silloin, kun he uskovat, että he elävät suuressa epätasa-arvossa. Tutkijat arvelevat, että siksi, että suuri epäyhtälö tekee hyviä ihmisiä vakuuttamaan itsensä siitä, että he todella ansaitsevat heidän onnensa ja eivät tarvitse jakaa sitä.

Nämä havainnot kaikuvat tuloksia toisesta viimeisimmästä tutkimuksesta, joka julkaistiin lokakuussa

Nature , jossa tutkijat tekivät resurssien epätasaisen jakautumisen ryhmän jäsenten kesken. Vauraammat jäsenet olisivat vähemmän todennäköisesti toimineet yhteistyössä, kun epäoikeudenmukaisuudet näkyivät; kun he eivät olleet ilmeisiä, rikkaat eivät olleet vähemmän yhteistyökykyisiä.Miksi aiemmat tutkimukset viittasivat siihen, että rikkaat olivat yksiselitteisesti itsekkäämpiä? Yksi mahdollinen selitys: Monet näistä aikaisemmista tutkimuksista tehtiin Kaliforniassa, joka on maan suurin epätasa-arvo.

PNAS

-tutkimuksen tekijöiden mukaan heidän havainnot eivät ole ristiriidassa aiemman tutkimusta niin paljon kuin tarjota huomata siihen. Mitä enemmän, Stanford Universityin tutkimuspäällikkö Robb Willer kertoo, heidän työnsä tarjoavat enemmän kohdennettuja ohjeita yleiseen järjestykseen. "Jos olet huolestunut tulojen ja anteliaisuuden välisestä suhteesta", hän sanoo, "yksi tapa torjua toisin sanoen on hyväksyttävä tasa-arvoa edistäviä politiikkoja.Onnellisuus tekee sinusta onneton - mutta vain jos asut yksilöllisessä kulttuurissa.

Amerikkalaiset haluavat olla onnellisia. Mutta muutamat viimeaikaiset tutkimukset ovat löytäneet paradoksi: Onnen pyrkimys pyrkii tekemään yksittäisistä amerikkalaisista tyytymättömiä.

Uusi tutkimus paljastaa jonkin verran valoa tämän erikoisen amerikkalaisen ristiriidan kanssa, mikä viittaa siihen, että onnellisuuden ja vähentyneen hyvinvoinnin välinen suhde, kaukana

Brett Ford, Kalifornian yliopistosta, Berkeley, koonnut tutkijoita ympäri maailmaa tarkastelemaan onnellisuuden tavoittamista neljällä kulttuurisesti erillisellä paikalla: Yhdysvallat, Saksa, Venäjä ja Itä-Aasia. Kussakin paikassa asuvat opiskelijat vastasivat kyselyihin, jotka mittaavat heidän psyykkistä ja fyysistä hyvinvointiaan, heidän motivaatiotaan jatkaa onnea ja kuinka paljon he näkivät onnea sosiaalisesti - eli heille onnellisuus liittyi sosiaaliseen sitoutumiseen ja auttamiseen muille.

Ford ja kollegat analysoivat sitten tietoja selvittääkseen, miten nämä tekijät ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa erilaisissa kulttuuriympäristöissä.

Journal of Experimental Psychology

-lehdessä julkaistut tulokset osoittivat, että onnellisuuden tavoittelu todellakin johtivat amerikkalaisten vähäisempään hyvinvointiin. Näin ei ollut muualla maailmassa. Kulttuurin vaikutus onnellisuuden etsimiseen näyttää liittyvän siihen, miten eri kulttuurit näkevät onnellisuuden, sanoo Ford. Venäjällä ja Itä-Aasiassa opiskelijat osallistuivat voimakkaasti vertaamaan onnellisuutta sosiaalisten suhteiden kanssa - jotain Ford sanoo olevan sopusoinnussa niiden "kollektivististen" tai ryhmälähtöisten kulttuurien kanssa. Saksassa ja Yhdysvalloissa näin ei ollut, mikä johtui todennäköisesti niiden "yksilöllisemmästä" suuntautumisesta.Tämä viittaa siihen, että kollektivistisissä kulttuureissa ihmiset etsivät sosiaalisia ratkaisuja onnellisempaan suuntaan, kertoo Ford. Koska sosiaaliset siteet ovat tunnettuja hyvinvoinnin ennustajia, tämä voi selittää, miksi happamuuttajat Venäjällä ja Itä-Aasiassa yleensä tuntuvat onnellisemmilta.

Tulokset? Yritä keskittyä vähemmän voimakkaasti haluun olla onnellinen ja keskittyä vain sosiaalisten suhteiden rakentamiseen - hengailla ystävien ja perheen kanssa, etsiä sosiaalisia mahdollisuuksia kun mahdollista ja kehittää käytäntöjä, kuten myötätunto ja kiitollisuus,.

Vanhemmat amerikkalaiset ovat menettäneet vähemmän onnellisia.

Amerikkalaisyhteiskunta on kärsinyt merkittäviä mullistuksia viime vuosikymmeninä sosiaalisen median keksimisestä talouden globalisoitumiseen. Meillä on enemmän rahaa, isompia koteja ja enemmän koulutusta, mutta myös enemmän epätasa-arvoa. Kaikki nämä muutokset ovat meistä onnellisempia?

Vain osa meistä ehdottaa tänä vuonna julkaistua tutkimusta

Social Psychological and Personality Science

-lehdessä. 1,3 miljoonan ihmisen kyselytutkimusten mukaan vuosina 1972 - 2014 nykypäivän amerikkalaiset nuoret ovat onnellisempia kuin teini-ikäiset olivat aiemmin, mutta yli 30-vuotiaiden aikuisten määrä on vähemmänonnellinen. Huomaa, että tämä ei ole pituussuuntainen tutkimus, kun tutkijat noudattavat samoja yksilöitä ajan myötä; Sen sijaan tämä tutkimus verrattiin tiettyjen ikäryhmien subjektiiviseen hyvinvointiin viimeaikaisen historian eri kohdissa. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että onnellisuus hyppää ylös ja alas yksittäisten elämien aikana. Useimmat havaitsevat, että onnellisuus putoaa dramaattisesti keski-iässä ja kasvaa sitten varovasti, kun astumme vanhuksiin. Vertailemalla ikäryhmiä ajan mittaan Jean Twenge ja hänen kollegansa pystyivät havaitsemaansosiaaliset

onnensuuntaukset. Niiden tulokset toistuvat tänä vuonna raportissa tautien torjuntaan ja ehkäisyyn tarkoitetuista keskuksista, jotka osoittivat, että 35-64-vuotiaiden amerikkalaisten itsemurhien määrä on noussut 28 prosentilla vuodesta,kun taas nuorempien osuus on pysynyt vakaana. Nämä havainnot ovat tärkeitä, koska ne paljastavat aikaisemmin piilotetun ongelman, vaikka tutkimus ei ole vielä kertonut meille tarkalleen, miksi tämä muutos tapahtuu. Jotain amerikkalaisista kulttuurimuutoksista viimeisten 40 vuoden aikana näyttää lyövyttävän aikuisia vaikeaksi nuorilla, ja tutkijat voivat vain spekuloida. Yksi epäily? Näemme yksilöllisyyden nousua ja sosiaalisten siteiden heikentymistä, jotka voivat olla ensisijaisesti haitallisia aikuisille. Monet yli 30-vuotiaat aikuiset ovat siirtyneet itsenäisyyden ja etsintävaiheen kautta ja haluavat nyt yhteyttä, mutta heillä saattaa olla vaikeuksia löytää tyydyttäviä suhteita ja yhteisöjä.Jos tämä on totta, amerikkalaisilla on jotain oppia muista yhteiskunnista, joissa sosiaaliset siteet pysyvät vahvana

Sosiaalinen eristäytyminen vahingoittaa kaiken ikäisiä ihmisiä, mutta tänä vuonna julkaistu uusi tutkimus aalto osoittaa kuinka arka nuoruus on heidän sosiaalisessa ympäristössä.

Aloitettaessa uusi pituussuuntainen tutkimus

Psykologiassa

viittaa siihen, että teini-ikäiset, joilla on läheisiä ystävyyssuhteita ja seuraa vertaisryhmää, kasvavat terveellisemmiksi kuin yksinäiset tai ne, jotka vain harrastavat itseään. Vaikka huomioon otettaisiin myös muita potentiaalisia vaikutuksia terveydenhuollon tuloksiin, kuten aikuisten huumeidenkäyttö, ystävyyslaatu ja ryhmälähtöisyys varhaisiin teini-ikäihmiisi ennustivat terveyttä 20-luvun puolivälissä paremmin kuin yhden kehon massaindeksin tai vakavan sairauden."Emme tiedä, kuinka tärkeät vertais-suhteet olisivat, tai että heidän ulottuvuutensa leviäisi fyysisen terveydentilansa mukaan", toteaa Virginia Allen, joka on Virginian nuorisotyöryhmän johtava tutkija.

Kaksi muuta tutkimusta viittaavat siihen, miksi näin voisi olla. YksiSocial Cognitive and Affective Neuroscience

-lehdessä julkaistussa artikkelissa tarkasteltiin erityisesti sitä, miten sosiaalinen konteksti liittyy teini-aivojen riskinottoon. Kahden vuoden tutkimuksessa Illinoisin yliopiston, Urbana-Champaignin ja UCLA: n tutkijat pyysivät 46 teiniä pitämään päivittäiset päiväkirjat kokemuksistaan ​​vertaiskonflikteista ja tuesta. Tutkijat tutkailivat sitten osallistujien aivot, kun ne täyttivät virtuaalisen ilmapallon. Kuinka läheiset osallistujat ottavat sen räjähdyspaikkaan paljastavat asenteet riskiin; aiemmat tutkimukset ovat todenneet, että tämä tehtävä korreloi "todellisiin riskiin liittyviin käyttäytymismalleihin, kuten nuorten tupakointiin, seksuaalisuuteen, riippuvuuteen ja huumeidenkäyttöön, mikä viittaa siihen, että tämä tehtävä tarjoaa skannerin kanssa yhteensopivan välityspalvelimen reaalimaailman käyttäytymisen mittaamiseen."

päiväkirjoja analysoimalla suhteessa aivojen skannauksiin, tutkijat havaitsivat, että vähemmän tukea ja ristiriitoja vertaisryhmien kanssa liittyi suurempaan riskinottokäyttäytymiseen. Riskinottoaidat osoittivat suurempaa aktivaatiota ventral striatumissa, jolla on suuri määrä dopamiinireseptoreja, ja insula, joka vaikuttaa muiden ihmisten tunteiden ja oman oman tuntemuksen kautta. Vaikka neuraalisten havaintojen vaikutukset eivät ole vielä täysin selvät, tässä tutkimuksessa paljastuu, kuinka kriittiset teini-ikäiset ystävyyssuhteet ovat terveellisiä valintoja. Se löytö on toistuvasti toisessa julkaisussa, joka julkaistiinRoyal Society B

. Kun Warwickin yliopiston tutkimusryhmä analysoi nuorten kansallisesta pitkittäistutkimuksesta aikuisten terveydentilaan haastatteluja ja kyselylomakkeita, he päättelivät, että terveen mielialan levinneisyys on teini-ikäisten sosiaalisten verkostojen kautta, mutta että masennus ei - ja itse asiassa ystävyys voisi vähentää sekä masennuksen taajuutta että syvyyttä.

Nuoren aikana lapset alkavat kääntyä vanhempiensa ja heidän vertaistensa välillä etsimään hyväksyntää, arvoja ja yrityksiä. Nämä tutkimukset paljastavat olosuhteet, joissa tämä voi olla hyvää tai huonoa. "Se halu on olla kuin muut ihmiset ja katsoa osaa, se on sisäänrakennettu ihmisen halu", sanoo Allen. "Meillä on eräänlainen pilari-nuori hieman epäoikeudenmukainen, koska he ovat liian keskittyneet vertaisarviointiin, eivätkä tunnusta, että me ihmisillä meidän on päästävä mukaan ja päästäksemme sisään." Onnellisuus on tarttuvaa - tuoksun kautta.Herää ja haju onnea!

Psychological Science

julkaistussa tutkimuksessa viitataan siihen, että iloiset ihmiset antavat hajuille hymyilevän hajuja.

Tiedemiehet tietävät, että onni on tarttuvaa: Iloiset onnellisia ystäviä todennäköisesti tulevat onnellisiksi tulevaisuudessa esimerkki. Intuitiivisesti tämä on järkevää: onnellisten ihmisten keskuudessa meillä on enemmän lämpimiä kokemuksia ja yhteisiä huudahtia. Mutta voisiko jotain muuta tapahtua? Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että pelko voidaan välittää hajujen kautta, joten eurooppalaisten tutkijoiden ryhmä päätti tutkia tätä tietä. Tutkijat keräsivät tutkimustutkimuksessa miesten osallistujien hikeä näytteitä, kun he katselivat videoita, joiden tarkoituksena oli saada aikaan positiivisia tunteita, kuten kuten "paljaat välttämättömyydet" leikkeestä elokuvastaJungle Book

ja koominen huijaus TV-ohjelmasta. Hikiäytteitä kerättiin myös osallistujilta, jotka joutuivat pelkäämään tai emmekä tunne vastausta. Kaikki hikoilunäytteet esiteltiin naispuolisille osallistujille, jotka hajuivat, kun heidän ilmeensä kirjattiin.

Kun nauruttiin hikeä onnelliselta tuntevalta, naiset näyttelivät todennäköisemmin todellisen hymyn. Tutkijoiden mukaan tämä tarkoittaa, että onnellisella hikeellä voi olla erilainen kemiallinen meikki, jota meidän nenämme noutaa. Tämä tutkimus valaisee hienovarainen mutta jokapäiväinen tapa, jolla onnellisuutta voidaan kommunikoida. Se ehdottaa, että ympäröimällä onnellisemmista ihmisistä (ja heidän tuoksuistaan) voisimme tuoda entistä positiivisemman tunteen elämäämme. Ja kun olemme onnellisempia itseämme, voisimme lisätä ystäviemme ja perheidemme onnellisuutta edes ymmärtämättä sitä.

Ammattitaitoja, kuten ystävällisyys ja empatia, on joskus erotettu ylellisyydestä kasvatuksessa, joka ei ole yhtä käytännöllinen eikä tärkeä kuin opetuksen matemaattinen ja lukeminen.

American Journal of Public Health

marraskuussa ehdottaa, että nämä sosiaaliset ja emotionaaliset taidot ovat avain hyvään koulutukseen ja välttämään joitakin merkittäviä ongelmia myöhemmin elämässä. Itse asiassa tutkimuksessa jopa ehdotetaan, että näiden taitojen laiminlyönti saattaa uhata kansanterveyttä ja -turvallisuutta.

Penn Statein ja Duke Universityn tutkijat analysoivat runsaasti tietoa pitkän aikavälin hankkeesta, joka seurasi 753 pienituloista opiskelijaa neljä valtiota siitä päivästä lähtien, kun he olivat päiväkodeissa, kunnes he kääntyivät 25 vuoteen. He havaitsivat, että jos oppilaan lastentarhan opettaja arvioi, että hänellä on korkeita "pro-sosiaalisia" taitoja - kuten yhteistyötä vertaisryhmien kanssa tai ymmärtää muita tunteita - että opiskelija oli huomattavasti todennäköisemmin valmis lukiossa ja korkeakoulussa ja pitäytyi vakaana; hänellä oli myös huomattavasti vähemmän todennäköistä saada julkista apua, ryöstää lakia, käyttää alkoholia tai huumeita tai mennä lääkkeisiin mielenterveysongelmista. Tämä pätee riippumatta opiskelijan sukupuolesta, rodusta, sosioekonomisesta asemasta, naapurialueiden laadusta tai useista muista tekijöistä. Tulokset vastaavat muita viimeaikaisia ​​havaintoja, jotka osoittavat opiskelijoiden sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen syvällisiä ja moninaisia ​​etuja.Eräässä tutkimuksessa todettiin esimerkiksi, että lapsiin sosiaalisesti yhdistetty tunne liittyy voimakkaammin aikuisuuteen onneeseen kuin akateeminen saavutus; toinen totesi, että sosiaalisen emotionaalisen oppimisen (SEL) ohjelmat osallistuvat lapset tekevät paremmin akateemisesti.Todellakin, tutkijat sanovat, että heidän tuloksensa ovat vakuuttava tapa investoida enemmän opiskelijoiden sosiaalisiin ja emotionaalisiin taitoihin -,ovat muokattavissa ja niitä voidaan parantaa, kestäviä ja merkityksellisiä tuloksia.

"Näiden taitojen parantamisella voi olla vaikutusta useilla aloilla," he kirjoittavat ", ja siten heillä on potentiaalisia vaikutuksia ihmisiin ja kansanterveyteen. "

Tietoiset ihmiset näyttävät tekevän terveellisempää valintaa.

Ensimmäinen tietoisuustutkimuksen aalto paljasti sen positiivisen vaikutuksen psykologiseen terveyteen. Toinen aalto alkaa osoittaa, kuinka tietoisuus parantaa fyysistä terveyttä - yhteys, joka jos osoittautuu, toimisi voimakkaana vastaukseksi tietoisuuden kriitikoille.

Tätä tarkoitusta varten kaksi tutkimusta julkaistiin tänä vuonna

International Journal

havaitsivat, että ihmiset, jotka ovat enemmän tietoisia, ovat pienemmät lihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien vaarat.

Mutta tässä tutkimuksessa puuttuva linkki ja aikaisempi tutkimustoiminta, joka liittyy tietoisuuteen laihtumisesta ja laihtumisesta, tietoisuus vaikuttaa terveyttä ja terveyttä käyttäytymiseen. Toinen tutkimus, joka julkaistiin tänä vuonna Journal of Personality and Social Psychology , löysi ainakin yhden palan tästä palstasta: Mindfulness voi itse asiassa tehdä epäterveellisen ruoan näyttävän vähemmän houkuttelevalta.

Kahdessa kokeessa tutkijat löysivät että nälkäiset osallistujat olivat kiinnostuneita epäterveellisistä elintarvikkeista. Mutta tämä vetovoima kokonaan kadonnut, kun osallistujat oppivat huolella huomiota, kykyä nähdä ajatuksemme ja tunteensa (mukaan lukien M & M: n kaipuu) väliaikaisina väliaikaisina henkisissä tapahtumissa, ei mitään muuta. Todellisimmat osallistujat valitsivat alemman kalorien aterioita ja enemmän salaatteja kuin ei-ajattelevat osanottajat, jotka mieluummin suostuttivat juustofrydtejä ja munkkeja. Mindfulness-tässä tapauksessa vain 12 minuutin harjoittelu, joka ei sisältänyt meditaatiota - näyttäisi antavan meille mahdollisuuden irrottautua ongelmallisista himoista ja tehdä terveellisemmistä valinnoista. Tutkijat löysivät samanlaisen dynaamisen ja haluavat rentoa sukupuolta, ja spekuloivat, että se voisi koskea myös monilla muilla aloilla - missä vain vähän etäisyydeltämme tai fobioita voimme parantaa käyttäytymistä.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin

Greater Good

, UC Berkeleyn suuren hyvän tiedekeskuksen, joka on yksi Mindfulin yhteistyökumppaneista.

body & mind Yllättävimpiä, provosoivia ja inspiroivia havaintoja julkaistiin viime vuonna.