Työn löytäminen työhön

Työn löytäminen työhön

Yksi henkilön päivätyö on toisen kutsuminen - Tutkimus osoittaa, että omaisuus ja persoonallisuus vaikuttavat merkittävästi siihen, miten kokemme työmme. Tässä on 8 vinkkejä tarkoituksenmukaisuuden rakentamiseen kutoamalla jokapäiväisiä toimintoja iso kuva. Yale School of Management, jokainen MBA-opiskelija ottaa luokkansa tarkoituksellisesti töissä.
Lue Lisää
4 Tapaa seurata sisäistä kompassia

4 Tapaa seurata sisäistä kompassia

Sen sijaan, että kysyisit mitä sinun pitäisi tehdä, harkitse kuka haluat olla. Lapsena vietin useita vuosia Filippiineillä, jossa oppin Tagalog. Kielellä on kaunis ilmentymä työstä, hanapbuhay,joka kirjaimellisesti tarkoittaa "elämän etsimistä". Olen aina halunnut ajatella työtä tällä tavalla
Lue Lisää
Jon Kabat-Zinn: Määritä Mindfulness

Jon Kabat-Zinn: Määritä Mindfulness

Mikä on tietoisuus? Mindfulness-Based Stress Reductionin perustaja kertoo. Vuonna 1979 Jon Kabat-Zinn otti rekrytoimaan kroonisesti sairaita potilaita, jotka eivät reagoineet perinteisiin hoitomuotoihin osallistumaan vastaperustettuun kahdeksan viikon stressin vähentämisohjelmaan, jota kutsumme nyt Mindfulness- Pohjainen stressin vähentäminen (MBSR).
Lue Lisää
Huolellinen liike lyödä iltapäiväleipä

Huolellinen liike lyödä iltapäiväleipä

Seuraavan kerran, kun herää keho keskipäivän meditaatiota varten, kokeile tätä 6 minuutin mini-ajattelutapaa vetäytyäksesi sumuisesta keskittyneeseen. Ennen nimikettä automaatille puoliväliin saakka, kokeile luonnollista, nollakaloria-vaihtoehtoa: huomaavainen. Tämä energinen mini-retriitti on täydellinen korjaus työpäivän hidasmielisyydelle
Lue Lisää
Oletko Micromanager? Kuinka olla tietoinen siitä, että se on vastavoimainen

Oletko Micromanager? Kuinka olla tietoinen siitä, että se on vastavoimainen

Henkilökunnan kaulojen hengittäminen ei välttämättä ole paras tapa hyödyntää heidän kykyjään. Tunnista tehtävänvarkaustottumukset ja keinot, joilla voit päästää auttamaan projekteja sujuvammin. Ranskalainen näytelmäkirjailija Charles-Guillaume Étienne kirjoitti kerran: " On n'est jamais servi si bien que par Karkeasti käännetty
Lue Lisää
Kolmen sekunnin tauon luokkahuoneessa

Kolmen sekunnin tauon luokkahuoneessa

Huolenpitotekniikka, jolla luodaan tilaa keskustelun aikana luokkahuoneessa ja sen ulkopuolella. Mikä on iso kiire, kaikki? Niin usein me niin kiireessä, kun keskustelemme, emme anna muille aikaa ilmaista vastausta. Ja kun he tekevät, hyppäämme siihen oikealla vastauksillamme. Tuntea painetta saada oppitunteja
Lue Lisää
Viisi huomaavuuteen perustuvaa vinkkejä ja käytäntöjä, joita voit käyttää, jos sinä itseään pelästytään itsetuhoavien ajatusten ja käyttäytymismallien avulla:

Viisi huomaavuuteen perustuvaa vinkkejä ja käytäntöjä, joita voit käyttää, jos sinä itseään pelästytään itsetuhoavien ajatusten ja käyttäytymismallien avulla:

Tutustu näihin viisipohjaisiin toimintatapoihin, joiden avulla voit paljastaa ja erottaa negatiivisten ajattelumallien takaisinkytkentäpiiristä "En ole tarpeeksi vahva johtaja hoitaa tiimini..." "Painuessani, en voi koskaan täyttää tätä määräaikaa..." Nämä ovat vain joitain itsensä hajottavia kertomuksia joka voi toistaa mielessämme toistuvasti
Lue Lisää
Miten torjua keskittyminen

Miten torjua keskittyminen

Neljä strategiaa rajojen asettamiseksi ja vapauden löytämiseksi, jotta voit tehdä asioita. Keskittynyt huomio on tehokkuuden perusta. Ilman sitä kaikenlaista monimutkaista toimintaa tehdään haastavammaksi tai jopa mahdottomaksi taitavasti. Meidän kaikkien on oltava aktiivisempia ja lihaksia asettamalla rajoja ja painopisteitä siitä
Lue Lisää