Kaksi Brené Brownin syyllisyyden oppituntia

Brené Brown on Empathy (Saattaa 2019).

Anonim
Animaatio, jossa Brené Brown jakaa kertomuksen siitä, miksi hän tunnistaa blameriksi, sekä tutkimusta ja oivalluksia tästä myrkyllisestä käyttäytymisestä.

uudelleen blamer: Kun jotain menee pieleen, haluat välittömästi tietää, kenen vika on tai teet tilaa empatiaa ja vastuullisuutta? Jos olet syyllinen edelliseen, olet luultavasti hieman vilpittömiä. Mutta ota sydämesi, olet hyvässä seurassa. Brené Brownin animaatiossa, jonka Royal Society on taiteen rohkaiseminen, jakaa hauska tarinan, joka kuvaa sen suuruuden, jolla hän on blamer (spoileri: se päättyy hänen kanssaan, kun hän on ripustanut miehensä). Brown jatkaa tutkimusten ja oivallusten jakamista tähän myrkylliseen käyttäytymiseen - Tässä on kaksi mielenkiintoista takeaways:

Blame julkaisee epämukavuutta ja kipua:Yritämme usein virheellisiä muita virheistämme, koska se tekee meistä tuntuu kuin olemme edelleen hallinnassa. "Mieluummin se olisi minun syytäni kuin kukaan vika", sanoo Brown. Mutta virheiden epämukavuuden noustessa on se, miten voimme oppia niistä. "Tässä tiedämme tutkimuksesta," Brown sanoo, "syy on yksinkertaisesti epämukavuuden ja kivun purkautuminen. Se on käänteinen suhde vastuuvelvollisuuteen. Syytöinti on tapa, jolla voimme päästää vihan. "

Syyttää yksinkertaisesti epämukavuuden ja kipua.

Syyttää nopeampi kuin vastuullisuus:Vastuullisuus on haavoittuva prosessi, joka vie rohkeutta ja aikaa. "Se tarkoittaa, että kutsuisin sinut ja sanon, että tunteitani todella loukkaantui tästä ja puhuvat", sanoo Brown. Ihmiset, jotka syyttää paljon harvoin on sitkeys ja hiutaleita tarvitaan pitämään ihmiset vastuussa. "Blamers viettää kaiken energiaamme kauhistuttaen 15 sekuntia ja selvittää, kenen vika on jotain", lisää Brown. On vaikeaa ylläpitää suhteita, kun olet räikeä, koska kun jotain menee pieleen, olemme liian kiireisiä tekemään yhteyksiä niin nopeasti kuin pystymme siitä, kenen vika on sen sijaan, että hidastaisivat, kuuntelisivat ja jättäisivät riittävästi tilaa empatiaan syntyy.

Tunne ylityöllistetty? Muista "RAIN"

Järjettömyyden vihaiset palot